*심장에 좋은 음식

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 👉심장에-좋은음식

👉 심장병에 좋은음식 8가지

🍒1.참깨.
참깨에는 콜레스테롤의 혈관 침착을 예방하는 리놀산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장병에 좋습니다.

🍒2.콩.
콩의 단백질이 핏속의 총 콜레스테롤치와 나쁜 콜레스테롤치를 낮추어 주는 효능이 있어 심장병에 좋습니다.

🍒3.김.
김에 풍부하게 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤을 방지하고 간장을 강화해주는 효능이 있어 심장병에 좋습니다.

🍒4.토마토.
토마토에는 비타민A,B,C가 풍부하게 함유되어 있어 피를 깨끗하게 해줄뿐 아니라 혈전을 예방하는 효능이 있어 심장병에 좋습니다.

🍒5.표고버섯.
표고버섯에 함유되어 있는 엘리다테닌 성분이 혈액순환을 도와주고 혈액 중의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주는 효능이 있어 심장병 예방에 좋습니다

🍒6.당귀.
당귀에는 비타민B12, 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액을 보충해 주며 혈액순환을 촉진시켜주어 피를 맑게 해주어 심장병에 좋습니다.

🍒7.마늘.
마늘은 혈관에 피가 굳은 덩어리인 혈전이 생기지 않도록 예방 해주므로 심장병 예방에 좋습니다.

🍒8.가시오가피.
가시오가피 줄기의 껍질은 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 줄뿐 아니라 면역력을 강화 시켜주는 효능이 있어 심장병 예방에 좋습니다.