*수세미의 효능

#약초공부
👉수세미
동의보감,본초강목등 고서에서는 천라수
(하늘이 내린 비단수)로 명시될만큼 귀한 대접을 받은 식물입니다.
한해살이 덩굴식물로 수세미오이라고도 불립니다.

​<<본초강목>>에서는
수세미 (사과락)를 삶아서 먹으면 열을제거하고 장을순조롭게 하기도하고 담을삭히고 혈을 맑게하며 해독작용까지 있다고 나와있습니다.
또한,두산백과에서는 관절염의부종,소염,지통작용,피부세균감염억제등을 보고되었다고 합니다

◇수세미 효능
》비염과 천식
수세미에는 사포닌의 일종인 트리테르페노이드 사포닌과 항산화 물질인 쿠마르산이 다량 함유되어 있습니다
이는 비염과 천식 증상의 개선에 많은 도움이 됩니다
특히 쿠마르산은 천연항생제로 많이 알려져 있는데
우리 몸에 면역력을 증강 시키는 역할을 하기
때문에 기관지에 좋다고 합니다
》심혈관질환 예방
수세미에 함유되어 있는 퀘세틴 성분은 콜레스테롤 수치를 줄여주는 역할을 하여
혈관 건강에 도움이됩니다 또한 여러 항산화
성분들이 혈관 내에 있는 노폐물과 독소를
배출시켜 주기 때문에 고지혈증이나 동맥경화와
같은 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다
​》피부미용
수세미에 함유되어 있는 사포닌과 비타민들이
피부의 독소와 노폐물을 배출 시켜주기 때문에
피부 트러블을 개선하는데 도움이 되고 수세미의
풍부한 수분은 피부를 촉촉하게 유지시켜
주는 역할을 합니다
》소화촉진 변비 개선
수세미는 소화를 촉진하는 역할을 합니다
또한 위의 염증을 제거하는데도 도움이 되며
장운동을 활발하게 해주어 변비개선에도
도움이 됩니다
》해독작용
수세미에 함유되어 있는 알파스피나스테롤 성분은
우리 몸에 해독작용과 소염작용 역할을 합니다
뿐만 아니라 이뇨작용도 하기 때문에 독소와
염증물질을 배출하기 때문에 해독작용에 좋습니다
요약해 보면

• 가래를 삭혀준다
• 기관지가 잘 부을 때 식혀준다
• 비염에 좋다
• 축농증에 좋다
• 기침이 심할 때 멎게한다
• 목주위가 부을 때 좋다
• 아토피성 피부질환에 좋다
• 얼굴에 바르면 매끄럽고 기미없는 피부를 만들 수 있다
  ◇섭취방법
  ​수세미를 깨끗하게 씻어 바짝 건조시킨후
  차로 우려 마시거나, 효소로 만들어서
  먹을 수 있습니다.
  ●수세미부작용
  본래 수세미는 찬 성질이기 때문에
  평소에 몸이 차가우신분들이 다량 섭취하실
  경우에는 배탈이나 설사를 유발할 수 있습니다
  ◇고르는 방법과 보관법
  보기에 메마르지 않는 것을 고르는 것이 좋으며 손으로 눌러봤을때 잘 눌리는 것은 피하는 것이 좋습니다.
  손질시에는 물에 소금을 타준 다음 잘 문질러 씻어준 다음 흐르는 물에 여러번 헹궈주는 것이 좋습니다.
  ​수세미 보관시에는 신문지로 잘 말아서 보관하는게 좋은데요.
  0~5도 사이의 채소실에 보관해두면 꽤 오랫동안 보관이 가능합니다.