*우리 몸을 살리는 슈퍼푸드 효능

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🌹우리 몸을 살리는 수퍼푸드 효능 20

1. 라즈베리 : 항암성분이 풍부하여 자궁암, 식도암, 대장암에 좋다.

2. 블랙베리 : 비타민A의 함량이 높아 눈의 건강에 좋고 노화예방에 좋다.

3. 포도 : 해독작용이 있어 몸속의 독소를 제거해 준다, 흡연자가 먹으면 좋다.

4. 망고 : 배탈이나 설사에 효과적이며 안구건조증 치료에 도움을 준다.

5. 자몽 : 비만관리에 도움을 주며, 여드름치료에 효과적이다.

6. 파인애플 : 영양소의 흡수를 도와 소화작용을 도와준다.

7. 키위 : 비타민C가 오렌지 보다 많고, 염증으로 인한 통증과 부기를 완화

8. 바나나 : 변비와 천식에 효과가 있고 긴장을 완화시켜줌

9. 딸기 : 노화방지에 탁월한 효능, 동맥경화 예방하고 종양을 억제

10. 수박 : 92%가 물로 이루어져 있어 칼로리가 낮아 다이어트에 적격

11. 사과 : 심장질환 예방에 좋고, 천식치료에 도움을 준다.

12. 배 : 섬유질 분해 능력이 좋아 변비예방에 좋고, 콜레스테롤 수치를 감소

13. 토마토 : 라이코펜 성분으로 항암효과에 탁월하다.

14. 아보카도 : 지방분해에 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 낮춘다.

15. 체리 : 혈관을 깨끗하게 해주어 노화방지에 좋다.

16. 레몬 : 당뇨, 변비, 고혈압을 예방하고 소화불량에 좋다.

17. 오렌지 : 엽산이 많아 빈혈증세를 완화시켜줌

18. 블루베리 : 노화방지에 탁월한 효능이 있고 알츠하이머, 파킨슨병을 예방

19. 파파야 : 효소 분해를 돕고 소염제 기능이 있어 면역력을 증진시켜준다

20. 복숭아 : 비타민A의 함량이 높아 면역력을 높여준다.