안녕하세요 종드입니다^^
어제부터 편두통이 좀 심했엇는데 오늘 아침에 많이아파서 병원에 갔다왓습니다 ㅠ.ㅠ
아침에는 라면이 참 먹고싶더라구요... 국물류.. 만둣국같은...
참고 프로틴그래놀라+애기감자+김+견과류 조금
먹었습니다.
운동전에 커피와 stimul8 아그마틴 먹고 운동 시작!!!
을 하는데 사실 편두통이 심해서 열심히 못햇어요 ㅠㅠ
그래도 운동하면서 조금씩 풀려서 적당히는 움직였습니다.
원암덤벨익스텐션
8키로 12회
케이블프레스다운[랫풀다운에서]
20키로 10회
케이블프레스다운(로프)
35키로 10회
벤치딥
12회
암컬머신
40키로 10회
암컬머신[패러럴]
40키로 10회
해머컬
8키로 10회
싯업
10회
사이클
40분
운동끝!
운동끝나고 밥 150g + 홍두깨살+닭소 + 김
먹었습니다^^
4시간뒤쯤 동일 패턴 식사할거구요
10시쯤에 인스턴트오트 + 프로틴바 정도먹을 예정입니다^^
오늘 드디어 체중이 98이 되었네요
이번주 목금에 저녁에 안먹으면 주말쯤엔 97라인대 되지 않을까 싶습니다^^
그리고 오늘 오래기다렷던 피규어 한채가 더 제손에 들어왔습니다! ㅠㅠ
(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
[제 0회 짱짱맨배 42일장]2주차 보상글추천, 1주차 보상지급을 발표합니다.(계속 리스팅 할 예정)
https://steemit.com/kr/@virus707/0-42-2-1
현재 1주차보상글이 8개로 완료되었네요^^
2주차에 도전하세요
그리고 즐거운 스티밋하세요!
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피규어 멋지십니다 그리고 편두통 있으시면 커피는 안드시는게 좋습니다
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디스크성 두통이라 편두통하곤 좀 다르긴 합니다 ㅠㅠ
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빈센트 반 고흐... 피규어 디테일 장난아니네요 ㄷㄷㄷ, 늘 응원합니다~ 화이팅!
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헛 고흐 바로 알아보셧군요^^ 감사합니다!
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