올해는 무슨 악재가 꼇는지 몸이 너무 자주아프네요 ㅠㅠ
잔병치레가 너무많아서 일단좀 운동만 하고
건강회복에 집중을 해야할거같습니다.
원암덤벨 익스텐션
14키로 12회
라잉트라이셉스익스텐션
30키로 10회
케이블프레스다운[로프]
35키로 10회
암컬머신
55키로 10회
암컬머신[윗부분타격]
50키로 10회
행잉레그레이즈
10회
사이클
38분
오늘도 아침부터 머리랑 목이좀 아팟는데
운동후에 두통이 몰려와서 치료받고 왓네요 ㅠㅠ
일단 일지는 그대로 작성하고
회복에 중점을 두겟습니다 ㅠ.ㅠ
응원합니다
이왕 하시는거 actifit 이용해보세요~
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운동어플은 한 10여년전쯤 쓰고 거의 안쓰게 되네요^^;; 이제 그냥 몸과 머리고 기억이 되버려서
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