안녕하세요 종드입니다.
역시 사는데 사람멘탈을 뒤집는건 역시 사람인거같습니다.
여튼 스트레스받아서 먹을뻔 했지만 먹어봐야 나만 손해다 싶어서 나름 닭가슴살 브리또로 타협하고먹고 잤고
아침엔 닭가슴살로만든 만두먹고 출근
운동전에
아그마틴 +stimul8 먹고 시작했습니다.
해머인클라인 머신에서
40키로 20회
체스트프레스머신
35키로 20회
플라이머신
40키로 20회
체스트머신[패러럴]
30키로 20회
레그레이즈
15회
경사6 속도 5.5 35분
으로 마무리했습니다.
뭔가 살짝 살이빠지는 느낌이 들기 시작하네요
멘탈털려도 잡고 일단 습관을 고치는걸로 ㅠ
체중99.6kg입니다.
글을 계속 올리시니까 동기부여 되실것 같습니다.
몸짱되시길 진심으로 응원합니다 :)
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포기하려다가도 일부러 글을쓰면서 동기부여화 시키는 장점이있습니다..
이번엔 좀 빼서 유지좀 꼭 하는걸로 ㅜㅜ
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오늘 부터 열심히 먹으면서 빼보려고 이 더위에 마트가서 곡물 씨리얼과 바나나 잔뜩 사왔네요.
더위에 입맛이 너무 좋아서 잘 될지는 모르겠으나 운동은 생략하고 허리 사이즈 줄이기 도전합니다.
같이 힘내요~
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오옷 시작하시는군요! 전 요즘 다행히도 입맛이 좀 줄긴 했습니다..ㅎㅎ 파이팅 해봐요!
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스트레스받아서 먹는거 땡길때 참으시다니
대단한 인내력입니다
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너무 나태해서 ㅜㅜ 정신 차려야죠 감사합니다 ㅠㅠ
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