막힌 혈관 뻥~ 뚫어주는 혈관 청소부, 한식 반찬 TOP 10...

건강 매체에서 소개하는 막힌 혈관 뻥~ 뚫어주는 혈관 청소부, 한식 반찬 TOP 10가지를 살펴볼게요.

~. 표고버섯 넣은 달걀찜 - 혈관 염증 억제/혈액 순환 원활

*표고버섯; HDL 콜레스테롤 높이고, LDL 콜레스테롤 낮추는 10대 식품 중 1위 차지(미국 심장 학회 자료)

~. 양파장아찌 - 퀘르세틴/유화알릴 성분 풍부 ~> 혈관 청소 탁월(시원하게 뚫어 줌)

~. 해조류(데친 미역/다시마/톳 등)+초고추장 찍어 섭취 - 알긴산/후코이단/무기질(칼륨, 철분 등) 풍부 ~> 혈전 예방/LDL 콜레스테롤 체외 배출/피를 맑게&혈압 안정화 등

~. 백김치 - 혈관 확장/혈액 순환 도움 ~> 고혈압/심뇌혈관&신장 질환 예방 도움

~. 매콤한 고추조림 - 캡사이신(매운 맛) 성분 ~> 지방 분해 도움/혈액 순환 촉진

~. 호박씨+아몬드와 함께 볶아 섭취 - 아르기닌 풍부 ~> 피부&혈관 건강 좋음

~. 메추리알 - 달걀보다 강력한 혈관 보약 ~> 심장&혈관 좋음

~. 시금치나물 - 피라진 성분 풍부 ~> 심장 건강하게 만듦/혈액 순환 원활

~. 무 넣은 고등어조림 - 혈관 독소 해독/혈전 감소/혈관 건강 특효

~. 꼬막무침 - 간 해독/혈전 예방/혈관 청소에 도움

혈관 건강 좋은 식품 섭취로...

건강 챙김에 도움 되시길...~