미리^^ 챙기자, '췌장' 건강...

초기 발견&치료가 어렵고 망가지면 회복이 어려운 '췌장'~/건강 매체에서 소개하는 미리^^ 챙겨서 '췌장' 건강에 도움 되는 식품을 살펴볼게요.

~. 돼지감자 - 이눌린 풍부 ~> 혈당 조절 도움/췌장 인슐린 분비 부담 감소

~. 마 - 점성 다당류 풍부(혈당 상승 억제)/소화 효소 풍부(췌장 부담 감소)

~. 마늘 - 알리신 풍부 ~> 항염증/항산화 효과(췌장 건강 보호/면역력 강화)

~. 시금치 - 비타민K/항산화 물질 풍부 ~> 췌장 세포 보호/염증 감소

~. 시래기 - 식이섬유/칼슘 풍부 ~> 소화 도움/혈당 관리 효과

~. 우엉 - 이눌린/식이섬유 풍부 ~> 혈당 조절/소화 개선 도움

~. 브로콜리 - 비타민/항산화 물질 풍부 ~> 췌장 세포 보호

~. 녹차 - 카테킨 풍부 ~> 항산화/항염증 효과(췌장 보호/혈당 관리 도움)

~. 체리 - 안토시아닌 풍부 ~> 항산화/염증 감소

췌장암으로 인한 지인의 안타까운 소식...

건강 챙김에 도움 되시길...~