간&장을 깨끗하게 한다는 디톡스 음료...

미국 한 약사가 공개한 오이/샐러리/라임으로 만든 디톡스 음료 레시피가 화제인데요, 7일 동안 아침에 꾸준히 마시면 간&장을 깨끗하게 한다는 디톡스 음료 재료들을 살펴볼게요.

*오이

~. 저칼로리/수분 풍부 - 체중 감량에 도움

~. 칼륨 풍부 - 노폐물/나트륨 배출

~. 섬유질 풍부 - 배변 활동 원활 ~> 특히, 펙틴(수용성 섬유질)은 변비 완화 도움 연구 결과 있음

*샐러리

~. 저칼로리/섬유질 풍부 - 포만감/배변 활동 도움

~. 프탈레이트 함유 - LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치 감소

~. 항산화 성분 함유 - 염증 감소/산화스트레스 억제

~. 전해질 풍부 - 체액 조절 도움/이뇨 촉진(부기 완화)

*라임

~. 구연산 함유 - 신진대사 촉진 ~> 칼로리 연소/지방 흡수 감소

~. 혈당지수 낮음 - 혈당 수치 급격히 올리지 않음

~. 칼륨 풍부 - 체내 과도한 수분/나트륨/노폐물 배출

~. 상큼한 향/맛

배변 활동 원활&체중 감량 도움 되는 음료로...

건강 챙김에 도움 되시길...~