'대장' 건강에 좋은 다양한 K-푸드...

해풍 맞고 자란 남해안 섬초, 시금치무침은 겨울 동안 즐겨 먹는 반찬인데요, 대장 건강에 좋다는 '시금치'...

건강 매체에서 소개하는 '대장' 건강에 좋은 다양한 K-푸드를 살펴볼게요.

~. 보리밥 - 식이섬유 풍부 ~> 장 건강&대장암 예방 도움(상추쌈+보리차까지 마시면 더 좋음)

~. 연근들깨 무침 - 식이섬유&폴리페놀 풍부 ~> 암 예방 효과/대장 내 암세포 사멸 도움

~. 표고버섯당근 볶음 - 베타글루칸 풍부 ~> 암세포 사멸 도움/면역력 증진 도움

~. 양배추찜 - 인돌-3-카비놀 함유 ~> 대장암 예방 도움(된장과 함께 섭취 권장)

~. 된장/김치 - 발효 식품 ~> 대장 내 유익균 증식 도움(대장 건강 증진)

~. 백김치 - 유산균&식이섬유 풍부 ~> 대장 건강에 매우 좋음

~. 미역국 - 알긴산 풍부 ~> 장 건강하게 만듦/암 예방 도움

~. 마늘쫑볶음 - 알리신 함유 ~> 암세포 증식 강력 억제

~. 돼지감자 - 이눌린 풍부 ~> 대장 내 환경 개선 향상

~. 시금치무침 - 대장 속 암세포 성장 강력 억제

꾸준한 식습관 개선&건강한 식품으로 대장암 예방...

건강 챙김에 도움 되시길...~