혈압 안정화&고혈압 환자에게 도움 되는 식품...

불린 고사리로 들기름 넣고 볶은 고사리 나물이 혈압 안정에 좋다고...

건강 매체에서 소개하는 혈압 안정화&고혈압 환자에게 도움 되는 식품을 살펴볼게요.

~. 고사리 - 칼륨 풍부 ~> 나트륨 배출(혈관 건강/혈압 안정화 도움)

~. 고구마줄기 - 칼륨/식이섬유 풍부 ~> 혈관, 심장 건강/혈압 관리 도움

~. 브로콜리 - 칼륨/항산화물질 풍부 ~> 혈관 건강/혈압 관리 도움

~. 시금치 - 칼륨/마그네슘 풍부 ~> 혈압 조절/고혈압 예방

~. 버섯류 - 칼륨 풍부 ~> 심장 건강/혈압 안정화 도움

~. 연근 - 칼륨 풍부 ~> 심장 건강/혈압 안정화 효과

~. 오이 - 수분/칼륨 풍부 ~> 혈압 조절 도움

~. 감자 - 칼륨 풍부 ~> 혈압 안정화 탁월

주위에 혈압 높은 분들이 많으신데요...

건강 챙김에 도움 되시길...~