요거트에 함께 안 넣으면 손해 보는 식품...

아침에 요거트 챙겨 드시는 분들 많으신데요, 건강 매체에서 소개하는 함께 넣어 먹으면 도움 되는~/안 넣으면 손해 보는 식품을 살펴볼게요.

~. 블루베리 - 폴리페놀 풍부 ~> 유산균 증식 도움/건강 기능 강화

~. 키위 - 비타민C&효소 풍부 ~> 유산균 활성화/위장 건강 도움

~. 바나나 - 프리바이오틱스 풍부 ~> 대장 속 유산균 좋은 먹이

~. 딸기 - 암 예방 효과 더 강화/혈관&심장 건강 도움

~. 사과 - 팩틴 성분 강화/암 예방 훨씬 더 도움

~. 귀리 - 베타글루칸 풍부 ~> 유산균 증식 도움/아침 식사로 최고

~. 호두 - 오메가3 풍부 ~> 장 내 환경 개선 도움/치매 예방

~. 아마씨 - 오메가3&식이섬유 풍부 ~> 장 건강 향상

~. 계피가루 - 항산화 물질 풍부 ~> 유산균 생존율 향상

~. 꿀 - 프리바이오틱스 풍부 ~> 유산균을 튼튼하게 만듦

요거트에 함께 넣어 드시고...

건강 챙김에 도움 되시길...~