미라클 모닝 독서 후기입니다.

저는 아침 6시면 기상을 합니다. 이미 아침형 인간을 읽고 이런 루틴으로 살고 있지만 그래도 "미라클모닝"을 읽어보았습니다. ㅋㅋ 최근에 기상 시간을 오전 5시로 변경했습니다. 독서나 사색을 하는 효율이 더 좋아진 것을 느끼고 있습니다.

코로나19로 일상이 많이 변했습니다. 3월과 4월이 강의가 폐강되었고 아마도 5월도 그렇게 될 것으로 생각하고 있습니다. 프리랜서 강사로 20년정도 활동을 했는데 강의가 이렇게 타격을 받는 것은 처음 봅니다. 안식년으로 생각하고 열심히 운동하고 독서하고 코딩하면서 새로운 스킬들을 익히고 있습니다. 긍정적으로 생각하려고 합니다. ^^

책에서 필사한 내용들입니다.

매일 아침 첫 6분을 다음과 같이 시작한다면 어떨지 한번 상상해보자. 커다란 하품, 기지개, 그리고 미소 띤 얼굴로 아침에 평화롭게 일어나는 자신의 모습을 그려본다. 정신없이 바쁜 하루를 엄청난 스트레스에 어찌할 바를 모른채 아무 생각없이 돌진해 들어가는 대신, 하루의 첫 1분을 조용히 앉아 침묵 속에서 목적을 찾으며 보내는 것이다.

당신이 곧 깨닫게 될 사실은, 10등급의 성공을 성취하는 것이 가능할 뿐만 아니라 간단하다는 것이다. 삶의 모든 부분에서 10등급 성공을 창조하고, 이끌어내고, 성취하고, 유지하는 10등급 사람이 되기 위해 매일 목적의식을 가지고 시간을 투자하면 된다.

늘 책 읽을 시간을 낼 수 없다는 핑계를 만들어왔던 나는, 그날 아침에는 시간을 내어 평생의 습관이 되길 항상 바랐던 것을 시작할 수 있다는 사실에 흥분했다. 나폴레온 힐의 고전 '놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생'을 책꽂이에서 꺼내 들었다. 내가 산 책 대부분이 그랬듯, 그 책도 시작은 했으나 끝내지 못했었다.

막 발 닫은 사람들 중 100명을 무작위로 추출해서 그들이 은퇴할 때까지 40년을 추적해 본 결과, 부자가 된 사람은 딱 한명이었다. 금전적으로 안정적인 사람은 100명 중 네 명이었고, 다섯 명은 원해서가 아니라 해야 하기 때문에 일을 하고 있었다. 36명이 사망했고, 54명은 파산해서 주변 사람이나 정부에 의지해서 살고 있었다.

겨우 54퍼센트만이 금전적으로 자유로운, 성공한 사람을 누린다. 이 말은 95퍼센트는 평생 힘들게 살아아야 한다는 뜻이기도 하다.

목표는 무엇인지 '알아내야'하는 게 아니다. 목표는 결정하는 것이다. 목표는 창조하는 것이다. 매튜 켈리는 그의 책 '삶의 리듬'에서 자신의 '최고 버전'이 되라고 말했다. 당신이 될 수 있는 최고의 사람으로 성장하고, 꿈을 추구하며, 다른 사람들도 그렇게 할 수 있도록 영감을 주어야 한다. 그것이 바로 당신의 목표다. 이 보편적인 삶의 목표에 따라 살아야 한다.

명상의 본질은 일정 시간 동안 침묵하거나 정신을 집중하는 것이다. 명상은 스트레스와 통증을 완화하고 수면의 질을 높인다. 집중력을 강화하며 수명을 연장시키기도 한다. 심지어 명상은 시간도 적게 든다. 명상이 신진대사, 혈압, 뇌 활동, 신체 기능을 향상시킨다는 연구결과도 많다. 명상은 명약이라고 할만하다.

성공하는 삶을 위해 잠재의식을 새롭게 프로그래밍 하는 데 가장 효과적인 수단이 바로 확신의 말하기이다. 어떤 사람이 되고 싶고, 무엇을 성취하고 싶으며, 어떻게 성취할 것인지 스스로에게 말해주기만 하면 된다. 확신의 말은 반복을 통해 잠재의식에 프로그래밍 되어 그 말을 믿게 되고, 그 믿음에 따라 행동하게 된다. 결국 확신의 말은 현실이 된다.

확신을 주는 말을 종이에 옮겨 적어보는 것은 더 강력한 힘을 발휘한다. 새로운 프로그램을 선택하고 끊임없이 다시 보게 하기 때문이다. 이를 통해 내가 진정으로 원하는 상태를 명확하게 한다.

확신의 말은 결코 '최종'버전이 없다는 것을 염두에 두어야 한다. 왜냐하면 계속해서 업데이트해야 하느까! 당신은 계속해서 배우고, 성장하고, 진화할 것이므로 당신의 확신의 말도 그래야 할 것이다.

성과를 미리 그려봄으로써 현실에서 긍정적인 결과를 만들어낼 수 있다. 특히 운동선수들이 기록 단축이나 기량 향상을 위해 직관의 시각화를 활용한다. 성취하고자 하는 목표를 구체적으로 그린 다음, 목표를 달성하는 과정을 머릿속에서 예행연습하는 것이다.

비젼보드는 베스트셀러 '시크릿'을 통해 대중에게 잘 알려졌다. 비전보드는 당신이 갖고 싶은 것, 되고 싶은 존재, 하고 싶은 일, 살고 싶은 곳 등의 이미지를 보드에 붙이는 것이다.

독서는 삶을 변화시키는 가장 빠른 길이다. 최고 등급의 성공을 성취하기 위한 지식과 아이디어, 전략은 이미 책에 나와 있다.

독서의 핵심은 전문가로부터 배우는 것이다. 그들은 이미 우리가 원하는 것을 이뤄낸 사람들이다. 원하는 것을 이루는 가장 빠른 방법은 이미 성공한 사람들의 본보기를 따라가는 것이다. 괜히 시간을 낭비할 필요 없다.

부자가 되고 싶은가? 엠제이 드마코의 '부의 추월차선', 나폴레온 힐의 '놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생', 하브 에커의 '백만장자 시크릿'을 읽어보기 바란다. 세계 최고의 부자들이 우리에게 부자가 되는 방법을 가르쳐주기 위해 안달이 나 있다.

어느 분야이든 통달하기 위해서는 반복이 요구된다. 어떤 아이디어나 전략, 혹은 기술도 마찬가지로 그것에 계속 반복해서 노출되어야만 그것들이 잠재의식에 새겨질 수 있다.

라이프 세이버라고 이름붙은 여섯 개의 습관 중 마지막은 '기록하기'이다. 나는 일기 형태의 기록을 가장 선호하는데, 나만의 미라클 모닝을 시작하며 머리로만 생각했던 아이디어를 꺼내어 일기장에 옮겨 적는다.

아침 습관을 루틴으로 만드는 법

먼저 아침 시간을 어느 정도 투자할 수 있는지 살펴보자. 책의 맨 앞에서 이미 6분짜리 아침 습관을 소개했다. 미라클 모닝은 20~30분 정도 진행하는 게 보통이다. 나는 한 시간 정도를 투자한다. 각각의 라이프 세이버 순서와 투자하는 시간은 다음과 같다.

진정성 진정성을 위해 완벽함을 포기한다. 나는 모두를 만족시킬 수 없다. 나를 재단하고, 비판하고, 뒤에서 험담하는 사람들도 있겠지만, 나를 칭찬하고, 존중하고, 존경하며, 나에 대한 호의를 전파하고 나의 계속적인 성공을 위해 기도해주는 사람들도 있을 것이다.