안녕하세요 핑크페이스입니다❣❣
아 이 부담스러운 사진은 노출이 아니라 운동인으로서 거울앞에서 전신을 체크하는 눈바디샷이오니 부디 오해마시길 바랍니다.ㅋ
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3일째 다이어트 식단 중입니다. 유산소는 안하구있구요. 복근운동 약간+푸쉬업 약간을 매일 조금씩 이어가고있습니다. 저는 상체가 약해서 상체를 단련하고자 니푸쉬업 하고있는데 언제쯤 무릎 안데고 할 수 있을런지요..흑흑ㅜ
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현재 식단은
아침점심: 현미밥+닭가슴살+야채/
저녁: 고구마+닭가슴살+야채
운동후 프로틴 입니다.
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야밤에 수영복사진 올려서 죄송합니다.ㅋ 폰 크롬 브라우저가 말썽을 부려서 씨름하다가 결국 지금 익스플로러로 올리네요..😂
여러분 안녕히 주무시고 내일 만나요.ㅋ
정말 부러운 몸매네요. 눈호강 겸 부끄럼이 동시에.....
여름도 다가오는데 저도 더 늦기전에 관리 좀 해야겠군요.
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안녕하세요! 같이 식단,운동으로 관리해요~~🙆 여름이 훅 옵니다! 😸
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꾸준히 관리 하시는 모습이 정말 보기 좋습니다. 저두 우선 저녁을 안먹고 1일 1식 정도로 식단부터 시작했어요. 매일 먹던 저녁을 안먹으니.. 참 이게 쉽지가 않네요.. ^^;; 배고픔이.. 크
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생각에서 그치지않고 실행을 하시는 모습이 멋지세요~👍👍나이스~곧 홀쭉한 배를 만나보시겠군요~🙆🙆
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@pinkbabyface님 운동하시는거 보면 정말 제 자신에게도 많은 자극이 된답니다^^ 열심히 운동합시당!
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저도 모른게 들어와서 보팅하고 갑니다.... 부럽네요 저도 다이어트 해야겠다고 오늘도 마음만 먹고 갑니다
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안녕하세요! 감사합니다 저도 놀러갈께요~🙆
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세상에서 가장 무서운 단어군요.
바디체크....
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안녕하세요! 네 ㅎㅎㅎ 마자요 그래도 인바디보다 눈바디(눈으로체크)가 백배 나아요~~ㅋㅋ
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우왕 몸매 대박!! 완전 워너비에요 ㅠ.ㅠ!!
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스팀잇에도 운동하시는 분들 계시나 했는데 방갑습니다 정말...ㅋㅋ
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허 유산소 안타신다니 ㅠㅠ 부럽습니다 저는 공복은 시간때문에 못타고 웨이트 1시간~1시간30분 정도 후 인클라인 트레드밀 빨리걷는 속도로 40분을 타는데 유산소를 즐겁게 할 수 있는 방법은 없을까요... 후... 너무 지루해서 정말...
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안녕하세요 저도 그게 늘 고민이예요..ㅎㅎㅎ 정말이지 지루해도 너무 지루해요~~!! 그래서 저는 유슨소 타면 런닝, 마이마운틴, 싸이클 막 20분씩 돌아다니면서 죽어라 시간만 채웁니다!ㅠ 하 자도 곧 유산소하긴 할건데..엄두가 안나요 하기 싫어서 버티고있어요...ㅋㅋ
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짱짱맨 호출에 출동했습니다!!
짱짱맨 x 마나마인! 색연필과학만화
https://steemit.com/kr/@mmcartoon-kr/4cmrbc
존버앤캘리에 이은 웹툰입니다
아이들이 보기에도 좋을꺼 같아요^^ 글작가님이 무려 스탠포드 물리학박사라고......
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감사합니다👍🙆
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앗... 아아 저도 상체가 부실하고 어깨가 좁아서 푸쉬업이랑 풀링 꼭 해줘야 하는데 저랑 비슷하시네요. 그나저나 세끼를 같은 메뉴로 드시다니... 대단하시네요!
저는 3년정도 같은 메뉴로 하니까 토할것 같아서 저녁식단은 그냥 아무거나 먹거든요 ㅠ
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다욧식단 최근 며칠전에 시작했어요..ㅎ 저도 일반식에 닭가슴살만 더 첨가해 먹어왔답니다..ㅎㅎ 홧팅하세요~~~
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고통의 다이어트 식단이네요;;
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