일찍 등교할수록 우울증 확률 높아

in kr •  7 years ago 

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University of Rochester의 Jack Peltz 박사는
14세부터 17세 사이의 학생 197명을 분석했습니다.
학생들은 8시 30분 이전/이후 등교의 두 그룹으로 나뉘어서
수면습관, 등교시간, 생활패턴등의 설문과 7일간의 일기를 작성하였습니다.
그리고 당연하게도 8시 30분 이전 등교 그룹이 수면상태가 좋지않아
우울증과 불안장애 증상이 크게 나타났습니다.

연구자들은 일찍 등교하는 학생일수록 더 빨리, 더 많이 자야한다는 생각이
수면 과정에 큰 압력을 가하여 잠을 더 못자게 만든다고 말했습니다.
Jack Peltz 박사는 그럼에도 불구하고 미국 고등학교의
14%만이 8시 30분 이후 등교라면서 바꾸기를 권고했습니다.

당연하다면 너무나 당연한 사실이겠지만 한국에선 머나먼 일이죠.
정상등교시간보다 더 빠른 0교시가 아직도 존재하는거 같고
미국에선 등교 시간만 제시했지만 한국에선 야간자율학습때문에
하교시간까지 늦으니....
몇번 문제가되서 폐지한곳도 있는거 같긴한데
검색해보면 여전히 시행하는곳들은 있는거 같습니다.

kr kr-newbie kr-science kr-news jiwon12
7 years ago by

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      ·  7 years ago 

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      ·  7 years ago 

    아마 학원에서 보내는 시간때문에 그런게 아닐까 싶습니다. 하교하고 학원갔다오면 10시는 되니 그때 좀만 게임해도 12시는 되니까 말이죠...

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        ·  7 years ago 

      해당연구는 미국의 연구라 한국의 기나긴 학원시간 같은건 반영안되어있을겁니다. 그런곳조차 저런 의견인데 더 오래 학교,학원에 있는 한국은.....

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          ·  7 years ago 

        정말 요즘 아이들 스케줄을 보면 장난이 아닌거 같아요. 어른보고 저렇게 살라고해도 힘들다고 할텐데 ㅠ

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            ·  7 years ago (edited)

          공교육쪽은 그래도 시간이 줄긴한거같은데 그만큼 사교육으로 메꾸니......

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              ·  7 years ago 

            수면욕이 모든 욕구중에 가장 강한 것인 듯 합니다... 식사는 일주일 안해도 살수 있지만, 잠은 몇일만 전혀 안자도 사람은 죽는다더라고요 ㄷㄷㄷ

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                ·  7 years ago 

              정상적으론 버티질못하고 기절하죠 그때까지 ㅎㅎㅎㅎ

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                  ·  7 years ago 

                우리나라 학생들이 그래서 우울한가봅니다.

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                    ·  7 years ago 

                  저도 우울했네요 ㅎㅎㅎ

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                      ·  7 years ago 

                    좀 다른 얘기지만, 어른들도 빨리 일어나면(잠을 덜 자면) 잠이 부족하니 더자야 한다고 느끼는 것 같습니다. 실제 피로한 것보다 심리적 요인으로 더 피로는 느끼는 거 같습니다.

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                      다음날 일찍일어나야하면 잘때 부담이 있긴하죠....

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