24일차입니다.
오늘도 역시 출렁출렁 인바디 수치 출렁출렁 @-@

어제 허리운동을 했었는데 직후에는 괜찮더니만 일어나고나니까 배도 당기고 허리도 당기더라구요.
다리는 괜찮은데....
안쓰던 근육을 사용하는 운동이라 그런가봐요

앉았다가 일어설 때 어기적어기적 하고있습니다.

오늘은 땀을 흘리면 안되는 사정이 있어서 운동을 패스했습니다.

바로 인바디 볼까요

Day24 인바디

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몸무게는 그대로인데 지방이 0.5kg 감소했고 근육이 0.4kg이 증가했어요.
어제 집나갔던 탕자 근육씨가 다시 돌아왔습니다

운동이 좋긴 하군요.

오늘은 평소대로 물을 2L만 마셨는데 체수분량이 처음으로 46%가 됐어요.
운동도 그렇고 물 마시는 것도 그렇고 당일이 아니라 다음날이 돼야 효과가 나타나는 것 같아요.

Day24 식단

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늦게 일어나서 점심먹기엔 시간이 애매해서 바나나로 점심을 먹고 조금 있다가 저녁을 먹었어요.
일찍일어나야하는데.....
아침은 커녕 점심도.....허허...

저녁은 베리를 갈아먹기가 귀찮아서 생으로 한 컵, 닭가슴살, 우유, 고구마를 먹었습니다.

간식으로는 라떼를 한 잔 마셨어요.

지난번에 먹었던 테라로사의 라떼가 계속 머리속을 맴돌아서 요즘 라떼 맛집을 찾아다니고 있거든요.....
근처에 괜찮은 집이 있다길래 갔는데 6시에 마감이라며;;;;
11시부터 6시까지만 영업하신다고.....;;;;

그래서 다른데를 갔어요.
저기도 커피 맛집으로 소문난 곳인데 산미가 있어서 테라로사를 따라잡을 순 없군요.

내일은 찾아놨던 곳으로 시간맞춰서 가봐야겠어요....