[다이어트 -23kg 목표!] Day 49

in kr •  6 years ago 

49일차입니다!!

어느덧 7주나 흘렀어요
시간 넘나 빠른것 ㄷㄷ

이 포스팅 이후에 7주차 점검 포스팅도 올리도록 하겠습니다.


Day49 운동


이번주는 결국 일주일 내내 운동을 하지 못했습니다.
일정에 치이다보니 집에가면 기절하듯 자다보니 ;;


Day49 인바디


Day49 (inbody).png

몸무게는 0.1kg 감소했고 체지방은 0.4kg 감소, 근육은 0.3kg 증가했습니다.
운동도 안했는데 근육이 증가했다라... 이건 체중계의 농락 인가....


Day49 식단


Day49 (식단).png

점심으로는 블루베리, 애플망고, 청경채로 만든 베리 망고 청경채 쥬스와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

저녁으로는 베리 망고 청경채 주스와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

같이 식단을 지속하는 사람이 있다보니 일정한 식단으로 잘 챙겨먹고 있습니다 :-D

간식으로는 며칠전부터 너무 먹고싶었던 콘트라베이스 라떼를 마셨습니다.

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파이팅입니다!

감사합니다! 꼭 목표 이룰거에요 @-@

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