55일차입니다!

몸을 보면 아직 멀었다 싶은데 수치들이 변하는 것을 보니 움직이고 있긴 하구나 싶어서 다시 또 기운이 나곤 합니다.

몸무게 23kg 감량을 목표로 하고있고, 딱히 명시해놓은 적은 없지만 체지방 18.7kg 감소를 목표로 하고있습니다.
오늘 확인을 해보니 두 달간 몸무게는 7.5kg, 체지방은 5.6kg 감소하여서 전체 감소 목표의 33%, 30%를 달성했어요.

운동을 다시 시작하면 좋을텐데 잠을 잘 시간도 없이 몸이 혹사당하고 있고....12월이나 돼야 덜 바쁠 것 같네요...

아무튼.... 지금까지 변한 것을 토대로 볼 때 총 다이어트 기간은 약 7개월 정도가 되지 않을까 합니다.
올 해 안에 끝내고 싶었는데 2월 정도에 끝날 것 같네요.
~~물론 이렇게 지속을 한다는 가정하에~~

으아으아!!! 장기레이스입니다!! 하이띵 :-D

Day55 인바디

Day55 (inbody).png

몸무게는 0.1kg 이 줄었는데 체지방은 0.3kg이 감소했고 근육은 0.2kg 증가했습니다.
으음 굿굿

Day55 식단

Day55 (식단).png

점심, 저녁 모두 청경채, 애플망고, 바나나, 우유로 만든 스무디, 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.
간식으로는 커피향에 이끌려 들어간 카페에서 산 아인슈패너입니다.

몇 년 전에 처음 마셔보고 이상해서 안 마셨는데 이곳은 맛집인지 엄청 맛있네요.
살찔 것 같은 맛이었지만...어제는 너무 우울했다는 핑계를 대봅니다...쿨럭.....