[다이어트 -23kg 목표!] Day 56

in kr •  6 years ago 

어제 집에 급하게 되어서 56일차 포스팅과 8주차 중간점검 포스팅을 오늘 올립니다 ;;

Day56 인바디


Day56 (inbody).png

어제와 몸무게는 같은데 지방이 0.1kg 감소했고 근육이 0.1kg 증가했습니다.

Day56 식단


Day56 (식단).png

이번주 내내 단조로운 식단입니다. (굿굿)

점심으로는 블루베리, 딸기, 청경채, 우유로 만든 스뮤디와 계란말이, 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

저녁으로는 점심때와 같은 스무디와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

간식으로는 잠이 계속 와서 라떼를 두 잔 마셨습니다.

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