어제 우연히 보게 된 식단.
나는 토마토 대신 사과
두유 대신 단백질+분유로 하려고 생각했다.
하지만..
아침에는 단백질 분유 타먹고
오리고기 쌈채소를 월남쌈처럼 해서 싸 먹었다.
점심에는 계란 치즈
오렌지 와사비 과자를 먹었다.
간식으로는 카누 2봉
믹스커피에서 크림 설탕 뺀 커피만!
미린다 1입!
지금 퇴근길 버스 안인데
집에가서 배고프면 아몬드 정도
주워먹지 않을까 싶다.
의지가 강하다면 아무것도 안 먹을 수 있을지도!?
이과장님과 실장님이 내가 1등 할 것 같다고
말씀해주셔서 기분 좋았다.
확언일기
박빙이었다.
하지만 1등은 역시 나...
막판 스퍼트가 좋았다.
고맙습니다.
우와이게머예요? 도전하고싶다 ㅎㅎ
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그냥 간소하게 가족들이랑 한 다이어트 내기예용 ㅎㅎ
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다이어트에 참고가 되는 군요. 하다 말다 하지만, 혈압과 혈당에 신경을 써야 하는 입장에선 고마운 정보! 한 보팅 합니다.
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와...... 고맙습니다☞•☜
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헐
4일안에 3키로 빼면 50만원이요? 이게 유지하는 조건 없으면 저 완전 할 수 있는데ㅠㅠ 와 진짜 도전하고 싶네요
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아뇨아뇨!
한달에 저는 6
A는 8
B는 4
키로요^^
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!!! 힘찬 하루 보내요!
https://steemit.com/kr/@mmcartoon-kr/5r5d5c
어마어마합니다!! 상금이 2억원!!!!!!
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ㅎㅎ고맙습니다 짱짱맨씨
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