[M2E#0300] 2024-11-11 - 오늘의 운동 완료(8.21/4km)/(85.6/86.4) 가자고(3.51/15)

in kr •  8 days ago  (edited)

안녕하세요 가야태자 @talkit 입니다.

스테픈을 시작해서 스테픈을 기록 하고 있습니다. ^^

24레벨에서 일단 에너지를 늘려야해서 신발을 모아야 한다네요 ^^


오늘은 짧게 운동하는날인데 대략 동네 한바퀴정도를 걸으면 1km인데 0.63밖에 기록을 못하는 스테픈이네요 T.T

9시 40분에 운동을 시작하고, 그럼 5에너지가 차있는 상태에서 ^^ 6.2까지 높여서 운동을 할 수 있다. 저위에 증거 보이시죠 ^^

가자고가 챌린지를 시작 했습니다.


오늘 첫날인데 너무 많이 걸었습니다. T.T

오늘까지 3.51/15를 걸었습니다.


Date몸무게어제와 비교일주일전과비교비고
2024-10-2985.2--
2024-10-3086.4+1.2-
2024-10-3185.8-0.6-
2024-11-0185.4-0.4-
2024-11-0285.8+0.4-
2024-11-0386.8+1-
2024-11-0486.6-0.2+1.4
2024-11-0586.0-0.6-0.4
2024-11-0686.00+0.2
2024-11-0786.8+0.8+1.4
2024-11-0886.6-0.2+ 0.8
2024-11-0986.2-0.4-0.6
2024-11-1086.0-0.2-0.8
2024-11-1185.6-0.4-1.0

기록은 정말 좋은 것 같습니다. 꾸준히 몸무게를 기록하고 있는데 앱은 안좋지만, ^^ 서울시 9988앱에서 계속 기록 하고 있습니다.

그리고 여기도 기록해 보려고 합니다.

얼른 시작 숫자가 7이었으면 좋겠습니다. ^^


음 오늘 운동을 많이 했는데 슈퍼워크는 제 운동을 다 기록을 못했네요 T.T


그래서 같이 기록 하고 있는 해쉬아웃을 보여 드립니다.

여기도 증거는 남겨야 해서 ^^ 사진을 매일 매일 첨부하고 운동량을 마크다운으로 기록해보아야겠습니다.

Date운동량(km)어제와 비교(km)일주일전과비교(km)운동목표(km)
2024-10-297.42..4
2024-10-307.16-0.26.4
2024-10-318.2+1.04.4
2024-11-016.75-1.45.4
2024-11-028.51+1.76.4
2024-11-037.09-1.42.4
2024-11-046.31-0.78-1.114
2024-11-056.48+ 0.17-0.684
2024-11-066.81+ 0.33-1.394
2024-11-076.86+ 0.05+0.114
2024-11-087.87+ 1.01-0.644
2024-11-099.72+ 1.85+1.214
2024-11-107.80-1.92+0.714
2024-11-108.21+0.41+1.734

오늘 운동은 8.21km을 걸었습니다.

오늘 부터 한바퀴 더 프로젝트를 시작 했습니다.

음 한번에 한시간 30분정도는 ^^ 힘드네요. T.T

운동 목표를 4km으로 늘려서 세 보겠습니다.

슈퍼워크로 성공 입니다.

11월 기준으로 11일째 성공 입니다.

이번달은 매일 매일 잘 걸어 보겠습니다.

DateTIKGSTGMTWALK
2024-10-118,563
2024-10-128,021
2024-10-138,470
2024-10-148,742
2024-10-159,082
2024-10-168,533
2024-10-178,821
2024-10-189,390
2024-10-199,728
2024-10-209,262
2024-10-219,682
2024-10-229,956
2024-10-2310,268
2024-10-249,711
2024-10-2610,317
2024-10-2710,624
2024-10-2810,951
2024-10-2910,432
2024-10-3010,85853.52146.1187.97
2024-10-3111,135133.65146.11100.79
2024-11-0111,404123.8286.11123.06
2024-11-0211,741167.4865.93143.7
2024-11-0311,224221.3165.93167.82
2024-11-0411,569288.9565.93169.78
2024-11-0511,830318.6665.93156.39
2024-11-0612,192379.765.93146.05
2024-11-0711,675414.5265.93135.96
2024-11-0811,979508.1465.93128.49
2024-11-0912,362559.6965.93122.23
2024-11-1012,627644.9465.934.47
2024-11-1112,877694.4465.9329.27

오늘 부터 매일 매일 채굴량을 좀 적어 보려고 합니다. ^^
오늘의 TIK 채굴량 : 250 TIK
오늘의 GST 채굴량 : 49.5 - 오늘은 수리비만 나갔습니다.
오늘의 WALK 채굴량 : 24.8 오늘은 수리비만 썼습니다.

감사합니다.

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