[M2E#0328] 2024-12-13 - 오늘의 운동 완료(6.38/5km)/(86.8/86.4) 가자고(8.12/15)

in kr •  11 days ago 

안녕하세요 가야태자 @talkit 입니다.


음 스테픈이 GPS가 이상한지 T.T 분당 GST가 극악이네요 T.T

스테픈 기록 입니다.

스테픈을 시작해서 스테픈을 기록 하고 있습니다. ^^

9시 40분에 운동을 시작하고, 그럼 5에너지가 차있는 상태에서 ^^ 6.2까지 높여서 운동을 할 수 있다. 저위에 증거 보이시죠 ^^

가자고가 챌린지를 시작 했습니다.


오늘까지 9.23/15를 걸었습니다.

오늘은 몸무게만 적겠습니다.

Date몸무게어제와 비교일주일전과비교한달전과 비교
2024-11-0185.4-0.4-
2024-11-0285.8+0.4-
2024-11-0386.8+1-
2024-11-0486.6-0.2+1.4
2024-11-0586.0-0.6-0.4
2024-11-0686.00+0.2
2024-11-0786.8+0.8+1.4
2024-11-0886.6-0.2+ 0.8
2024-11-0986.2-0.4-0.6
2024-11-1086.0-0.2-0.8
2024-11-1185.6-0.4-1.0
2024-11-1286.6-1.0+0.6
2024-11-1386.4-0.2-0.4
2024-11-1486.8+0.4+0.2
2024-11-1587.4+0.6+1.2
2024-11-1686.6-0.8+0.6
2024-11-1785.8-0.8+0.2
2024-11-1885.6-0.2-1.0
2024-11-1986.0+0.4-0.4
2024-11-2086.0+0.0-0.8
2024-11-2186.8+0.8-0.6
2024-11-2286.2-0.6-0.4
2024-11-2386.0-0.2+0.2
2024-11-2486.4+0.4+0.8
2024-11-2686.2-0.2+0.2
2024-11-2786.2-0.0+0.2
2024-11-2886.0-0.2-0.8
2024-11-2985.8-0.2-0.4+0.6
2024-11-3086.2+0.4+0.2-0.2
2024-12-0187+0.8+0.6+0.6
2024-12-0285.8-1.2-0.4+0.0
2024-12-0385.6-0.2-0.6-1.2
2024-12-0887.0+1.4+1.0+0.4
2024-12-0985.8-1.2+0.0-0.4
2024-12-1085.6-0.2-0.6-0.6
2024-12-1286.8+1.2-0.2+0.2
2024-12-1286.80+1.0+0.2

기록은 정말 좋은 것 같습니다. 꾸준히 몸무게를 기록하고 있는데 앱은 안좋지만, ^^ 서울시 9988앱에서 계속 기록 하고 있습니다.

그리고 여기도 기록해 보려고 합니다.

얼른 시작 숫자가 7이었으면 좋겠습니다. ^^


여기도 증거는 남겨야 해서 ^^ 사진을 매일 매일 첨부하고 운동량을 마크다운으로 기록해보아야겠습니다.

Date운동량(km)어제와 비교(km)일주일전과비교(km)운동목표(km)
2024-11-016.75-1.45.4
2024-11-028.51+1.76.4
2024-11-037.09-1.42.4
2024-11-046.31-0.78-1.114
2024-11-056.48+ 0.17-0.684
2024-11-066.81+ 0.33-1.394
2024-11-076.86+ 0.05+0.114
2024-11-087.87+ 1.01-0.644
2024-11-099.72+ 1.85+1.214
2024-11-107.80-1.92+0.714
2024-11-118.21+0.41+1.734
2024-11-126.10-2.11-0.714
2024-11-135.08-1.02-1.734
2024-11-145.61+0.53-2.264
2024-11-154.39-1.22-5.334
2024-11-1612.47+8.08+4.674
2024-11-176.96-5.51-1.254
2024-11-186.78-0.18+0.684
2024-11-197.07+0.29+1.994
2024-11-207.9+0.83+2.294
2024-11-215.53-2.37+1.144
2024-11-228.9-3.37-3.574
2024-11-237.39-1.51+0.434
2024-11-247.28-0.11+0.54
2024-11-269.33+2.05+2.264
2024-11-275.87-3.46-2.034
2024-11-286.93+1.06+1.44
2024-11-296.0-0.93-2.94
2024-11-306.32+0.32-1.074
2024-12-016.58+0.26-0.74
2024-12-027.79+1.21-1.545
2024-12-035.73-2.06-0.745
2024-12-063.62-2.11-3.315
2024-12-076.67+ 3.05-0.265
2024-12-086.69+0.02+0.695
2024-12-095.56-1.13-1.025
2024-12-105.77+0.21-2.025
2024-12-116.38+0.610.655
2024-12-121.96-4.42-1.665
2024-12-136.46+4.5-0.215

어제 운동은 6.46km을 걸었습니다.

지지난주 일주일은 48.82km을 걷거나 뛰었네요
지지난주 일주일은 41.95km을 걷거나 뛰었네요
지난 일주일은 41.03km을 걷거나 뛰었네요
이번주 일주일은 30.5km을 걷거나 뛰었네요
이번주는 지난주보다 약 10km정도를 못 걸었네요 T.T

다음주는 또 열심히 걸어 보겠습니다.

다음주 일요일에 얼마나 더 걸었는지 또 적어보겠습니다.

운동 목표를 5km으로 늘려서 세 보겠습니다.

슈퍼워크로 성공 입니다.
12월 기준으로 08일째 성공 입니다. (^^)
11월달은 1일이 빠진 29일째 성공 했습니다. (T.T)

이번달은 매일 매일 잘 걸어 보겠습니다.

DateTIKGSTGMTWALK
2024-10-2810,951
2024-10-2910,432
2024-10-3010,85853.52146.1187.97
2024-10-3111,135133.65146.11100.79
2024-11-0111,404123.8286.11123.06
2024-11-0211,741167.4865.93143.7
2024-11-0311,224221.3165.93167.82
2024-11-0411,569288.9565.93169.78
2024-11-0511,830318.6665.93156.39
2024-11-0612,192379.765.93146.05
2024-11-0711,675414.5265.93135.96
2024-11-0811,979508.1465.93128.49
2024-11-0912,362559.6965.93122.23
2024-11-1012,627644.9465.934.47
2024-11-1112,877694.4465.9329.27
2024-11-1212,370182.7131.9353.49
2024-11-1312,695242.3115.9369.27
2024-11-1413,031306.4615.93125.41
2024-11-1513,490383.5615.93114.36
2024-11-1613,665426.6915.93122.52
2024-11-1713,122524.8815.93158.36
2024-11-1813,362602.0715.93183.44
2024-11-1913,629679.7915.93190.51
2024-11-2013,908735.0195.67184.14
2024-11-2114,045778.0995.67204.07
2024-11-2213,446835.1695.67192.7
2024-11-2313,7141105.1495.67155.52
2024-11-2414,1211181.0295.67151.48
2024-11-2614,6291305.0295.6725.59
2024-11-2714,9301384.3395.6761.5
2024-11-2814,1981458.4395.6775.01
2024-11-2914,4861524.2295.6792.28
2024-11-3014,8131579.9295.67107.89
2024-12-0115,1471672.7295.67128.21
2024-12-0214,5911748.995.67143.93
2024-12-0314,9711822.1695.67165.19
2024-12-0815,2322051.9595.67206.95
2024-12-0915,4962128.0895.67199.71
2024-12-1015,8042196.9395.67186.16
2024-12-1215,3032268.8995.67180.46
2024-12-1315,3032344.59158.79132.22

오늘 부터 매일 매일 채굴량을 좀 적어 보려고 합니다. ^^
오늘의 TIK 채굴량 : -501 TIK - 신발 수리 망치를 구매 했습니다. ^^
오늘의 GST 채굴량 : 75.7 - 오늘은 수리비도 내고 남은돈 입니다.
오늘의 GMT 채굴량 : 63.12
오늘의 WALK 채굴량 : -48.24 오늘은 수리비내고 새신발을 민팅하려고 업그레이드 중입니다.
업그레이드 완료해서 156정도 되면 민팅 할 예정입니다. ^^

슈퍼워크 신발 : 24족
스테픈은 신발 : 4족

감사합니다.

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오늘도 수고많으셨습니다!
즐거운 주말 보내시기 바래요~ ^^

감사합니다.
요거트님도 수고 많으셨습니다.
즐거운 주말과 새로운 한주 되시기를 .