안녕하세요 가야태자 @talkit 입니다.
오늘도 운동을 완료 했습니다.
#오운완(20250112/7.38/5)
오늘은 한 500m 정도는 전력 질주를 한것 같습니다. ^^
숨이 차서 ^^ 못할 것 같애가지고 그이후에는 헥헥 거리면서 걸었습니다.
T.T
전력질주 말고 천천히 뛰어 봐야 하는데
일단 처음 25분은 스테픈과 가자고를 켜고 있어서 6km 이내로 걷고
나머지 시간은 25분 정도 전략 질주말고 천천히 뛰고
오늘 500m 했으니 내일은 550m 이런식으로 전력 질주 시간을 늘려 봐야겠습니다.
1km 정도는 전력질주를 해볼 수 있어야 마라톤에 T.T
할 수 있지 않을까요
천천히 뛰는 것도 아마 처음에는 25분을 다 할 수 있을지는 모르겠네요.
새로운 한주도 모두들 즐거운 한주 되시기를
감사합니다.
어제 저녁에 딸이 시켜서 같이 먹은 딸기 빙수인데 맛이 괜찮았습니다.
아이스크림과 연유 그리고, 눈꽃 얼음을 한데 썪어서 먹으니 입맛이 돌더라구요.
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