사과의 효능은?
우리가 상당히 쉽게 접할 수 있는 많은 사람들이 사랑하는 과일 한가지가 있죠. 바로 사과라고 할 수가 있겠는데요. 맛이야 두말할 필요도 없고
- 식이섬유를 통한 유해 콜레스테롤 배출
- 몸속의 염분을 배출하는 칼륨
- 피로회복
- 피부미용
등등 우리 건강에 있어서도 도움이 될만한 다양한 효능들을 갖추고 있는 아주 고마운 과일이라고 할 수가 있는데요.
밤에 독? 그거 뻥이에요!
이렇게 감사한 사과를 두고서도 밤에 먹는걸 꺼려하게 되는 이유가 있으니 바로 밤에 먹는 사과는 독이라는 설이 있기 때문이죠. 결론부터 말씀드리자면 아무런 근거가 없는 뻥이 되겠습니다.
- 숙면에 도움
- 다음날 배변활동 도움
오히려 숙면을 취하는데 도움이 될 수가 있는 것은 물론이거니와 식이섬유로 인해서 다음날 배변활동이 잘 이루어질 수 있게끔 도움이 될 수가 있다고 하는데요. 그렇다고 해서 저녁에 무조건 많이 먹어라고 이야기를 하는 것은 아닙니다.
독은 아니지만 주의사항은 있다!
단 위궤양으로 인해서 고생하시는 분들이라면 밤늦게 먹는 사과로 인해서 속이 쓰릴 수도 있다고 하는데요. 굳이 사과가 아니라 하더라도 야식은 속을 불편하게 만드는 하나의 요인으로 작용을 할 수도 있죠.
아무튼 밤에 먹는 사과라고 해서 혹시나 독이 되지 않을까 걱정을 하신 분들이 있으셨다면 그런 걱정 넣어두셔도 되겠습니다. 모두들 사과 많이 드시고 미인 되시길 바랄게요. 감사합니다.
저도 사과를 너무 좋아해서,, 밤에 자꾸 먹을려고 하면
옆에서 독이라고 해서 안먹었는데 숙면과, 배변에 도움이 대는군요
ㅋㅋ
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고마운 정보네요^^
감사합니다~~
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밤 사과에 대한 저의 편견을 바꿔 주셨기에 보팅!
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저는 아침에 사과를 못먹어요. 속이 너무쓰려서..... 그래서 맨날 점심이나 저녁에 먹습니다. 카일님 이벤트의 청송사과 짱짱!
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밤에 사과을 편히먹게 해주셔서 감사
역시 사람은 알아야 해~~!
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모든게 잘 먹으면 약~ 잘못 먹으면 독이죠! ㅎㅎ
위궤양 있는 분들은 신맛나는 과일은 다 조심해야 하고, 사과씨는 절대 먹으면 안되죠~
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소화만 잘 시키면 얼마든지 밤이나 낮이나 좋을 것 같아요^^
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이런!좋은 정보네요~^^
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아 그렇군요.저녁 사과 섭취를 피했는데.. 열심히 먹어야 겠네요
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오늘 집에가서 간식으로 사과 먹어야겠어요!
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밤에 먹는 사과는독이라고 해서 꺼렸는데. ㅎㅎㅎㅎㅎ
숙면에 도움이 되는군요. ㅎㅎㅎㅎ
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좋은 정보 감사해요 ^^
팔로우하고 갑니당
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어제 밤에 사과 먹고싶었는데 엄마가 밤에 먹으믄 안좋다 했던 말씀이 떠올라서 안먹었더니.... 오늘 밤에 1사과 하고 자야겠어요 ^^
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사과 갈아서먹고있다가 한동안 안먹었는데 다시 먹어야겠어요~
미인이 되길바라며.. ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다.!
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밤이든 아침이든, 공복에 먹으면 속이 쓰려요. 저는 약간 사과 알러지도 있는 것 같고요. ㅠ 그래서 사과는 착즙한 상태로만 먹고 있습니다. ㅠ
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좋은글 잘봤습니다!
밤에먹는 사과보다 사실 밤에 먹는 맥주 한잔이 더 않좋은 독이죠 ㅎ
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전 꾸준히 밤에 먹어와서 좋은 과일인데 설마 독이겠어요 ?? 요즘 사과 가격보면 헉 소리 나는 것도 사실이긴 하지만 그래도 몸에 좋은 과일같아요
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오 좋은정보네요 감사드려요 ㅎ
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밤 사과가 거짓말이고 사실 효능이 있었군요~.
좋은 정보 감사합니다 팁투유님 :)
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맞아요. 사과는 밤에 먹는게 독은 아니라고 하더라구요. ^^
의사들이 항상 권하는 과일이라 꼭 챙겨먹어야할 과일이죠~
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우리 나라에서만 해당 되는 말이라고
하더라고요
먹어도 된다는 말이 맞아요^^
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위궤양이 없고 불면증에 시달리는 판다군은 오늘부터 변비탈출을 위해 매일 밤 사과를 씹어먹도록 하겠습니다. 껍질채. 좋은 정보 감사합니다 :)
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언제든먹으면 좋다더라구요 독인줄알았더니 독이란이유산 산때문이라고
그것도모르고 사과는안먹어도 귤은먹었는데 ㅋㅋㅋ
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유용한 정보 감사합니다 : )
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좋은 정보감사드립니다~^^
이제 마음놓고 밤에 사과를 먹을수 있겠네요!
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맞아요 그치만 모든 과유불급이죠~! 개인차도 있겠지만 건강을 위해 취침 3시간 전 음식물 섭취를 모두 마치는 것이 좋다고해요~:)! 좋은 팁 감사해요~
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사람에 따라 증상이 다르지만.. 우리집 아이들은 밥은 안먹어도 과일을 가리지 않고 먹어 그에 따라 주고 있어요..
좋은 팁 감사합니다..^^
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저는 원체 사과를 잘 안먹긴 하지만, 밤에 먹을라 치면 어머니께서 '그거 독!' 이러셨는데... 이 글 보여드려야겠습니다 ㅋㅋㅋ (그래도 왠지 못먹게 할 것 같기는하지만요 ㅠ)
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앗.. 밤에먹는 사과는 독이라는 말을 믿고 있었는데 근거가 없는 것이었군요.. 먹고싶어도 참은적이 많은데 ㅠ 좋은 정보 얻어갑니다~
맞팔해요 :)
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34개월 된 아이가 오늘 밤에 사과를 몇 개 집어먹고 자길래 걱정을 했는데~ 걱정이 해소됐어요^^ 고맙습니다~~
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그러게요 아침사과는 보약, 밤사과는 독약이라고 부모님께 들으며 컸네요~ 그래서 아이들에게 줄때도 아침에 깎아주었었는데 ~ 밤사과도 때에 따라 나쁘지 않군요^^
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과일을 제 돈 주고 사먹는 스타일이 아니라..(제가 조금만 시어도 못먹어요.ㅎㅎ) 사과를 먹지는 않지만.
이 이야기는 정말 많이 들었는데. 뻥이었군요..ㅋㅋㅋㅋ
언제 방송에서도 본 거 같은데..ㅎㅎ
아이디에 딱 어울리는 글을 쓰셔서 ㅎㅎ 하나씩 배워가는 맛이 꿀이네요 ㅎ
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스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 여러분들의 꾸준한 포스팅을 응원합니다.
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저도 그냥 일반적으로 아침사과는 금, 밤사과는 독으로 알고 있었네요^^
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아항~ 얼굴이 부어서 먹지말라는거라는 얘기를 들은듯합니다. 전 상관없이 암때나 먹어왔지만요. 앞으로도 쭉 암때나 먹는걸로 ㅋㅋㅋ
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밤에 사과 먹어도 되겠군요
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저녁에는 일부러 사과안먹었는데.. 배신감드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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헛.. 유용한 정보네요 이제 밤에 사과를 먹어도 되겠어요! ㅎㅎ
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오.. 그렇군요. 저녁에 사과먹는게 꺼려졌었는데!!
그냥 맛나게 먹어야겠습니다 ㅎㅎ
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문닫고 선풍기 틀고 자면 죽는다는 이야기 처럼 잘못된 상식이었네요. 사과가 숙면에 도움이 된다니 밤에 먹는 사과도 약이 될 수 있을거 같아요.^^
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와.. 여태까지 엄마에게 속았구나 ㅠ 물론 엄마도 모르셨겠지만,.,
좋은 정보 너무너무 감사합니다
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와우! 저도 그냥 다무시하고 먹었었는데 부모님이 말리시던데 이글을 보여드려야겠어요
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어쩌다가 사과가 밤에 먹으면 독이다
라는 이야기가 퍼져나갔는지 모르겠지만
암튼 덕분에 먹고 싶을 때 아무때나 먹을 수 있어서 좋네요
잘 보고 갑니다.
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