명상은 굉장합니다. 당신이 그것을 시도하지 않았다면 - 당신은 정말해야합니다! 다행히도 점점 더 많은 사람들이 규칙적인 수련의 이점에 대해 배우고 시간을 내어 마음을 가라앉히고 긴장을 풀고 있습니다. 이러한 관행은 최근 몇 년 동안 성인들 사이에서 세 배로 증가했습니다. 정신 건강과 신체 건강을 모두 지원하는 효과를 보여주는 데이터가 있습니다. 대마초를 사랑한다면 명상도 좋아할 가능성이 큽니다. 마리화나와 명상은 각각의 이점이 서로를 향상시키는 자연스러운 조합입니다.
세상의 빠른 속도로 자신을 잃는 것은 너무나 쉽습니다. 생계를 유지하고 가족을 돌보는 데서 오는 정당한 집착은 우리의 마음을 마비시킬 수 있습니다. 생각하거나 집중하거나 진정으로 자신을 인식하기 어려운 위태로운 상태에서 균형을 잡고 있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 부정적인 생각과 지나친 생각은 우리가 너무 쉽게 빠지는 구덩이가 될 수 있습니다. 1분마다 휴대전화를 가지고 다니며 해야 할 일이나 스트레스가 많은 현재 상황을 계속해서 상기시키는 것은 내면의 평화를 추구하는 데 방해가 될 수 있습니다.
명상은 속도를 늦추고 마음을 고요하게 하며 내면의 고요함의 샘을 찾는 방법입니다. 그것은 당신의 본질적인 자기 자신을 다시 소개하는 방법입니다. 이러한 재연결은 기쁨과 에너지의 원천이 될 수 있으며, 더 나은 관계와 더 많은 창의성을 고무시킵니다. 마음챙김의 신체적, 정신적 이점은 우리 문화의 지붕에서 노래되어 왔으며 국가의 상처를 달랠 수 있는 향유처럼 들립니다. 그러나 우리가 명상의 완전한 이점을 실현할 수 있는 것은 문화적인 요구와 현대 생활의 명령을 제쳐 놓는 것입니다.
1.완벽한 페어링
마리화나와 명상은 우울증과 불안을 치료하는 데 도움이 되었습니다. 그들은 육체적 고통과 염증을 줄이기 위해 함께 일할 수 있습니다. 더 많은 사람들이 두 가지를 페어링하는 이점을 보고 있습니다.
불상이 있는 대마초 공장
마리화나는 몸과 마음을 이완시켜 명상을 준비할 수 있습니다. 이 고요한 느낌은 또한 감각 지각을 높일 수 있습니다. 마리화나의 편안하고 행복한 효과는 당신을 자기 성찰의 분위기로 만들 것입니다. 마음이 잔잔한 생각과 부정적인 감정을 풀어줄 수 있을 만큼 충분히 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신과 주변 환경에 대한 이 고양된 감각은 역설적으로 당신을 놓아줄 수 있는 곳, 즉 이 순간에만 있게 할 수 있는 곳으로 당신을 밀어낼 수 있습니다. 대마초는 마음을 집중하고 명상의 이점을 깨닫는 데 필요한 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
2.흐르고 집중
일부 보고에 따르면 마리화나를 사용하면 움직이는 동안에도 명상 상태가 향상됩니다. 해변을 거닐며 어치를 하면 생각이 차분해진다. 그것은 내가 집중하고 명상 상태로 더 깊이 들어갈 수 있도록 도와줍니다. 뒤죽박죽이었던 생각들이 정리되어 내 의식 속에서 제자리를 찾는다.
"High Yoga"의 저자이자 대마초 전문가인 Darrin Zeer도 이에 동의합니다. "[명상하는 동안] 대마초를 사용하는 주요 이점은 이 순간에 존재하게 된다는 것입니다. 모든 명상가의 궁극적인 목표인 마음챙김이 변경된 느낌입니다."
3.YMMMV (당신의 명상 마일리지는 다를 수 있습니다)
모든 사람의 생리학은 다릅니다. 편집증이나 흐릿한 느낌을 일으키지 않는다는 것을 미리 알고 있는 대마초를 사용하고 싶을 것입니다. Microdosing은 훌륭한 접근 방식이 될 수 있습니다. 명상하는 동안 너무 산만하다고 느낀다면 THC가 낮은 균주를 사용하십시오. 일부 전문가들은 활력을 주고 이완시키는 효과의 균형을 유지하는 대마초 변종을 사용할 것을 제안합니다.
4.고대 실천, 현대 평화
명상은 적어도 7000년 전으로 거슬러 올라가는 고대 관습입니다. 명상 중에 마리화나를 사용하는 것도 아주 오랫동안 일어나고 있습니다. 인도와 네팔의 일부 힌두교 성원들은 명상을 돕기 위해 대마초를 사용했습니다. 대마초는 또한 의식의 모든 측면에 대한 인식을 높이는 데 사용했던 히말라야의 탄트라 불교도들에게 명상 수행의 필수적인 부분이었습니다.
예배 배경을 위해 승려를 위해 준비된 촛불, 불교 의식을 위한 불교 전통
마리화나를 즐기는 사람들은 명상이 더 심오한 통찰력, 이완 및 고요함을 가져오고 마리화나에 대한 경험을 훨씬 더 즐겁게 만든다는 것을 알게 될 것입니다.