바나나 즐겨드세요!

바나나 좋아하세요?
개인적으로 저는 바나나가 완벽한 음식이라고 생각해요.

바나나는 탄수화물이 25%이고 비타민 A와 C가 풍부하며, 100g당 92kcal의 열량을 가져서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 근력운동 전, 후로 먹으면 근육 형성에도 도움이 되고요 가격도 싸요.
어머니 세대에는 바나나가 참 귀했다는데 지금은 저녁 늦은시간 마트에가면 더 싸게파니까 참고하세요.
물론 너무 많이 먹으면 변비를 초례할 수 있지만, 그래도 과자 같은거 드시지말고 간식으로 바나나 드세요!