골다공증의 예방 및 치료에 도움되는 음식은? 00!! - 통인한의원
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혈압약, 당뇨약, 고지혈증약 등 성인병 관련 약을 복용 하시는 분들 중에
골다공증약을 추가했다는 환자분을 자주 보게 됩니다.
골밀도가 떨어지면서
작은 충격에도 골절의 위험이 높아지는 골다공증,
음식으로 예방하고 치료에 도움이 될 수 있어요.
여러가지 음식 중에 딱 하나만 소개해드릴께요,
바로 "자두" 입니다.
국제 학술지에도
말린 자두, 푸룬의 골다공증 예방 효과에 관한 논문이 발표 되었습니다.
Rationale and study design of Randomized Controlled Trial of Dietary Supplementation with prune (dried plums) on bone density, geometry, and estimated bone strength in postmenopausal women: The Prune study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35669487/
한꺼번에 너무 많이 드시기 보다는
조금씩 꾸준히 드시는 것이 효과적입니다.
자두와 푸룬으로
골다공증 미리미리 예방하시고,
튼튼한 뼈로 건강하세요!
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광화문역 2번 출구에서 7분 거리에 있습니다.
국제논문으로도 효과를 입증한
#골다공증 예방에 도움되는 음식,
#자두 와 #푸룬 (말린 자두) 맛있게 드시고,
뼈튼튼 관절튼튼해지세용!