얼굴이 화끈 화끈...꒰๑•̥﹏•̥๑꒱상열감도 치료가 되나요? (2) - 종각한의원
그러면 이 상열감, 도대체 어떻게 하면 불편감에서 벗어날 수 있을까요?
반신욕
매운 음식을 먹으며 스트레스를 해소하는 분들에게는 슬픈 말이지만
상열감 개선을 위해서는, 자극적이고 매운 음식의 섭취를 피하시는 것이 필수적입니다.
마라탕, 마라샹궈, 떡볶이, 라면 등……
맛있게 먹었더라도 섭취 후에 땀이 나고 열이 나는 느낌이 조금이라도 드는 것들은 삼가하여야 증상 개선에 도움이 됩니다.
대신 주 1회, 혹은 2회 정도의 반신욕이 도움이 될 수 있습니다.
보통 사람의 경우 상열감이 없더라도 몸의 상반신이 하반신에 비해 높은 경향이 있는데,
반신욕을 하게 되면 따뜻해진 하반신과 상반신이 균형을 이루어
심장에 부담을 주지 않으면서도 신진대사를 촉진시켜 앞서 말한 자율신경계의 부조화를 정상화할 수 있습니다.
욕조에 앉았을 때, 배꼽이 조금 넘을 정도의 높이의 물을 받아보세요.
앗! 뜨거워 손을 빼야겠다는 생각이 들지 않을 정도의,
적당한 온기가 느껴질 정도면 충분합니다.
약 15분에서 20분정도, 콧잔등에 땀이 송골 송골 맺힐까 말까 할정도의 적당한 시간동안,
다른 생각이랑 잊어버리고 온전히 ‘나’에게만 집중하여 몸을 맡겨보세요.
어지럽거나 숨이 답답해질 정도의 장시간은 권해드리지 않습니다.
소부혈
일상 생활에서 쉽게 지압할 수 있는 경혈점으로는, ‘소부혈’을 소개해드립니다.
손바닥을 들어 주먹을 꼭 쥐어보세요.
그 상태에서 새끼손가락과 약지 사이 움푹 들어간 곳에 소부혈이 위치합니다.
소부혈을 심장의 열을 꺼주는 성질을 지닌 혈자리로,
상열감 뿐 아니라 가슴 답답함, 스트레스로 인한 울화 등도 꺼주는 데 도움을 줍니다.
앉으신 자리에서 쉽게 따라하시길 바랍니다.
가족의 마음으로 정성을 다하겠습니다.
#통인한의원 : 02-725-7510
편하게 카카오톡으로도 문의가능합니다.
kakao ID; hwacare
서울특별시 종로구 우정국로 39 견지동빌딩 2층
종각역 2번 출구에서 5분,
안국역 6번 출구에서 7분,
광화문역 2번 출구에서 7분거리에 있습니다
#상열감 #상열감치료 #상열감침치료 #상열감한의원
#갱년기장애 #갱년기한의원
#종로한의원 #종각한의원 #종각역한의원 #안국역한의원 #광화문역한의원