초등학생 거북목 예방, 한의약으로 가능합니다! - 통인한의원

안녕하세요. 통인한의원 이승환 원장입니다.
2023년 한 초등학교에서 제가 진행한
"거북목 예방" 프로그램의 놀라운 효과가
논문으로 게재되었습니다!! 짝짝짝!!!

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아시다시피 아동의 스마트폰 과사용으로 인한 일자목은
‘거북목 증후군(Turtle neck syndrome)’, 굽은 등으로 발전해
신체가 변형될 수도 있으며, 학업과 생활에 지장을 주는 통증을 유발할 수 있습니다.

특히 초등학생 고학년은 급격한 성장이 이루어지는 시기로,
이때 바르지 못한 자세로 인해 근골격계 균형이 무너지게 된다면
성장 장애나 신체 변형을 초래할 수 있는 만큼
초등학교 시기부터 바른 자세에 대한 교육을 학생들에게 제공할 필요가 있죠.

작년 7월부터 9월까지 매달(3개 반, 총 3회)
‘거북목 예방 및 체형 측정’을 주제로,
초등학교 4·5·6학년 학생 대상 보건교육과 거북목 교정 프로젝트를 진행했습니다.

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△바른 자세의 중요성
△자세 교정 체조(치킨 체조)
△자세 교정에 효과 있는 경혈(후계혈) 자극법을 교육해
시간이 날 때마다 자율적으로 연습하도록 했습니다.

자가보고식 서면 설문조사와 함께 학교 강당에서
팀엘리시움의 3차원 센서 체형 분석기인 ‘폼체커(POM Checker®)’를 통해
비침습적·비접촉식으로 체형 변화를 측정했는데,

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그 결과
보건교육 후 주의군 이상이
1차에서 26명(42.6%),
2차에서 2명 (3.2%),
3차에서 1명(1.7%)으로 감소하는 등
초등학생들의 일자목 정도가 통계적으로 유의하게 개선됨을 확인할 수 있었습니다.

그리고 설문조사 결과에서
한의사교의 사업 후 바른 자세에 대한 지식수준이 개선됐고,
교의 사업에 대한 만족도 또한 높았습니다.

** 다만 폼체커는 순간적으로 취한 자세의 결과이기에
평소 어떤 자세를 취하고 있는지는 알기 어렵지만
어떤 자세가 바른 자세인지 안다는 것이 한의사 교의 사업의 효과일 수 있습니다.

이번 연구 결과를 근거로 타 학교에서도 바른 자세에 대한 교육을 지속할 예정입니다.
많은 관심과 응원 부탁드려요!

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#한의사교의 강의를 통해
초등학생 #거북목 예방효과가 있었음을 확인한 논문이 발표되었어요!
#바른자세 #스트레칭 #경혈마사지 로 더 건강한 학생들이 많아지길 기원합니다

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