다이어트, 왜 혼자하면 힘들까요? - 종각 한의원

안녕하세요 종각한의원 통인입니다!
오늘은 다이어트에 대해 말씀을 드려보고자 합니다.

2024년 새해를 맞아 다시금 다이어트 목표를 세운 분들 많이 계실건데요
매해 다이어트를 다짐하더라도 번번이 실패하기 참 쉽죠..

'내 의지가 부족한걸까'
'나는 왜 매번 식욕을 참기 힘들까'

답답한 마음에 자책하시는 분들도 많이 계실 것 같습니다.

한 번 비만이되면 악순환으로 다이어트를 하기 힘든 이유가 있는 걸까요?
다이어트, 혼자하면 왜 이렇게 힘든 걸까요!

열량의 input과 output

적당한 열랑 섭취와 열량 소모. 건강한 상태에선 밸런스가 맞습니다!
자, 건강한 몸부터 살펴볼까요?
지방과 근육, 각종 신체 구성성분이 적절하게 자리잡은 몸은 영양분을 받아들인만큼 잘 소모합니다.
오늘 100을 먹었다면 하루종일 활동하며 100을 잘 써내는 것이죠.

근육보다 지방이 많은 몸에선 효과적으로 열량을 태우지 못해요
반면 지방이 근육보다 많은 비만 체형에서는 받아들인 음식물을 효과적으로 태우지 못합니다. 즉, 똑같이 100을 먹었다 하더라도 하루에 50씩 밖에 쓰지 못하는 거죠.
그럼 나머지 50은 어떻게 되냐구요..?!
다시 지방으로 축적됩니다....
100을 먹어도 몸의 연료로는 50밖에 이용하지 못하여 늘 피로하고 지치는 몸이 됩니다.
지치고,,, 피로하면,, 우리 흔히 "아~ 당 떨어진다~"라고 얘기하죠?
몸은 보다 쉽게 빠르게 세로토닌을 분비하기 위해 자꾸만 단당류를 찾게 됩니다.
점점 근육보다 지방이 많아지고 몸은 더 피로해지고, 식욕은 늘기만 하고...
아무리 다이어트를 잘하고 싶어도 한 번 뫼비우스띠에 탑승한 몸을 스스로 되돌리기 정말 쉽지 않죠.

이러한 악순환을 끊어내기 위해 한의치료의 도움을 받아볼 수 있는데요,
다음 시간에는 다이어트의 한방치료에 대해 알아보겠습니다.

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어떤 #한의치료 로 도움을 받을 수 있을까요?