거북목의 원인 흉쇄유돌근 (SCM) 스트레칭- 종각역 통인한의원

거북목의 원인 흉쇄유돌근 (SCM) 스트레칭- 종각역 통인한의원

안녕하세요
통인한의원 입니다.

오늘은 거북목의 원인이 되는 첫 번째 근육인
흉쇄유돌근을 스트레칭 하는 법에 대해서 알아보겠습니다.

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올려드린 그림은 흉쇄유돌근에 관한 설명입니다
목을 앞으로 숙이고 돌릴 때 사용하는 아주 중요한 역할을 하는 근육이기 때문에,
문제가 생기면 많은 불편감을 주게 됩니다.

엄지손가락으로 근육을 누르기가 힘들다면 위 그림의 방법 처럼 스트레칭 할 수도 있습니다 ^^