안녕하세요. 야근을 먹고 사는 직장인 @zzrococo 입니다.
내년 여름을 향해서 지금부터 소소하게 운동을 시작해 봅니다.
운동일지를 기록하시는 분들이 저말고도 많습니다 ㅎㅎ
다들 꾸준이 하시는 분들이기에 놀러가시면 재밌습니다 >_<
@hwan100 님의 다이어트 일지!
@vimva 님의 행동 프로젝트!
@enomujjass 님의 아침 운동일지!
소소한 오늘의 운동(2017 - 08 - 05)
- 푸쉬업 112개 (12 12 14 14 16 16 14 14)
- 스쿼트 136개 (28 32 36 40)
- 크런치 100개 (20*5)
- 레그레이즈 100개 (20*5)
- 슈퍼맨자세(?) 50회 (10*5)
- 플랭크 120초 (40초 * 3)
- 조깅 30분
살빼는 것이 목표다 보니 조깅을 추가했습니다.
아령을 몇 개 사서 운동 종류를 조금 늘려보아야 겠습니다 ㅎㅎ
다이어트 하시는 분들 모두 화이팅입니다 >_<
내년 여름을 향해서(?) 열심히 준비해 보아요~
I am Groot! :D
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참 잘하셨네요! 도장 꽝!
보통은 여름에 헬스장에 사람이 몰리는데
길게 보고 계신 점이 마음에 듭니다ㅎㅎ
롱런해서 성공하시길 바래요!!
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한달에 0.5kg 씩만 빼도 1년이면 7kg이 똭!
길게보고 포기하지 않겠습니다 ㅎㅎ
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매일 운동하시는 분들 보면 의지가 대단해보여요.
저도 마음은 매일 하고 싶은데... 실천이 안되요.
언젠가는 동참!! 하겠습니다 ㅎㅎㅎ
팔로우와 업봇하고 갈게요~^^
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저도 시작한지 얼마 안되었네요 ㅎㅎ
스팀잇에 운동일지 적은것도 어느정도 반강제성(?)을 위해서 시작했습니다 ㅎㅎ
어서 다이어트 세상으로 오시죠 ㅎㅎ
반갑습니다!
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ㅋㅋㅋ 언급해주셔서 감사합니다. ヽ(*´∀｀*) ﾉ
다이어터 화이팅!!
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오늘도 다이어트 화이팅입니다!!
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수고하셨습니다.
저도 오늘부터 운동 시작합니다
소소하게 팔굽혀펴기 10개 시작해 보려 합니다. ^^;
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소소하게 꾸준히하는 것이 가장 건강한 운동법이라 생각합니다!!
시작이 반인만큼 벌써 50% 성공이십니다!
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응원 할게요 ㅎㅎㅎ
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응원 감사합니다! ㅎㅎ
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