안녕하세요. 야근을 먹고 사는 직장인 @zzrococo 입니다.
내년 여름을 향해서 지금부터 소소하게 운동을 시작해 봅니다.
운동일지를 기록하시는 분들이 저말고도 많습니다 ㅎㅎ
다들 꾸준이 하시는 분들이기에 놀러가시면 재밌습니다 >_<
@hwan100 님의 다이어트 일지!
@vimva 님의 행동 프로젝트!
@enomujjass 님의 아침 운동일지!
그리고 닭가슴살 잘드시는(?) @imyss.you 님 !
소소한 오늘의 운동(2017 - 08 - 09)
- 푸쉬업 112개 (12 12 14 14 16 16 14 14)
- 바벨 컬 96개 (11 11 12 12 13 13 12 12)
- 해머 컬 88개 (10 10 11 11 12 12 11 11)
- 덤벨 컬 프레스 88개 (10 11 12 13)
- 리스트 컬 60개(15 15 15 15)
퇴근하고 오니 비가 오네요 ㅎㅎ
비가와서 조깅은 못하지만 날씨 좀 시원해졌으면 좋겠습니다 ㅋㅋ
오늘은 아령이 배송와서 이것저것 요상한(?) 운동을 많이 해봤습니다.
예전 부터 느끼지만 쇠질은 저랑 안맞는 듯한...
생각보다 몸이 힘드네요 ㅎㅎ
내일은 운동 공부해서 더 열심히 해야겠습니다.
비는 오지만 다이어트 하시는 분들 모두 화이팅입니다!
오~~ 푸쉬업을 한 번 하실때 힘들때까지 하시는 건가요? 갯수가 일정하지가 않아서 궁금합니다.^^ 오늘도 화이팅하세요^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
80% 정도 힘들 때 까지? 한다고 할까요 ㅎㅎ
갯수가 일정하지 않은건 제가 몇개 했는지 안까먹을려고 임의적으로 하는거에요 ㅎㅎ
오늘도 화이팅입니다!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
저도 일지라도 적어봐야할까요.ㅎㅎ
요즘 생활관리가 너무 안돼서 걱정입니다 ㅠㅠ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
일지 추천드립니다 ㅎㅎ
뭔가 적어야한다는 생각에(?) 좀 더 꾸준히 하는 느낌입니다!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
오늘도 화끈하게 운동 하셨군요!? ㅎㅎ
각종 '컬' 시리즈가 무엇인지 궁금해지니 검색을 좀 해봐야겠습니다. ㅋㅋ
내일도 기운찬 하루 되시길 바랍니다. :D
화이팅!!!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
'컬' 시리즈는 그냥 팔을 굽혔다 펴는걸로 이해하시면 됩니다 ㅋㅋ
어제는 회식해서 운동못한거 오늘 몰아서 했네요 ㅎㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
꾸준한 운동 계획 잡으셨다니 좋은 소식입니다.
푸쉬업 양이 어마어마 해요
저는 하루에 합쳐 봐야 60개가 다에요 ㅎㅎ
저는 적은양을 하지만 우리 열심히 운동해 보도록 합시다!! ^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
60개도 작지 않다고 생각합니다 ㅎㅎ
꾸준히 하시면 팍팍 개수가 늘어 나실꺼에요!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
저도 오늘 애들 하원시키기 전에 다이어트를 위해 조금 걸었는데 하필 비가 와서 비맞으면서 한 30분 걸었네요. 비를 핑계로 목표치의 반밖에 못 채웠는데 반성하고 오늘 다시 열심히 해야겠어요~^^ 쯔로코코님도 화이팅하고 가요~^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
어머 비를 맞으시면서 걸으시다니 ㅠㅠ 여름감기 걸리시지 않을지 걱정입니다....
조금씩 걸어다니는 습관이 건강에 참 좋지요 ㅎㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
크 점점 강도가 올라가는군요! 전 오늘 3일째 요가를 잘 나갔습니다. 요가는 확실히 부담이 없고 하고나면 기분이 좋아 안빠지고 잘 나가게되는 것 같아요 :) 물론 얼마나 더 꾸준히나가게될지는 모르곘지만요 ㅎㅎ... 화이팅입니다!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
요가가 참 좋은 운동이지요 ㅎㅎ 정말 건강한 느낌!!
더 꾸준히 나가시길 응원합니다!!
전 어제 회식하고 집에와서 바로 뻗었네요 ㅎㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
저는 머리 컬 만 마는데 :(
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
머리 컬이 이쁘게 나온다면!!
그날은 성공한 날이지요 ㅎㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
화이팅입니다. 팔로우,보팅 하고 갑니다.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
감사합니다! ㅎㅎ
곧 찾아 뵙겠습니다~
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
언제나 열심히 운동하시네요
부럽습니다 ㅜㅜ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
시간나면 할려고 노력하네요 ㅎㅎ
살찌기 전에 열심히 할껄 후회중입니다 ㅋㅋ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
@zzrococo님 화이팅~!ㅎㅎ
요즘 다이어트 자극글이 많이 올라와서 항상 반성중이에요 :D
어젯밤 삘받아서 뛰고왔는데...ㅋㅋㅋ
오늘 다시 먹고싶은게 많아지네요 하아아....
tip!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
!! 먹기위해서 운동하는 것이 아니겠습니까?? ㅋㅋ
전 더 많이 먹기위해서 더 열심히 운동할껍니다 ㅋㅋ
오늘도 화이팅입니다!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
꾸준히 열심히 하시네요 ㅎㅎㅎㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
감사합니다 ㅎㅎ
더더더더더 열심히 해야겠어요!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit