당신의 몸에 필요한 것.

Steemit 커뮤니티의 좋은 친구들, 안녕하세요. 건강하시길 바랍니다. 다시 한 번 잠시 시간을 내어 이 게시물을 작성하겠습니다. 여러분의 관심과 유용성이 있기를 바랍니다.

우리 몸은 하루에 계란 8개를 먹는 것과 맞먹는 50g의 단백질을 섭취해야 합니다.

마늘은 심장 건강과 혈액 순환에 가장 좋은 음식입니다.

아보카도 2개를 먹는 것과 마찬가지로 신체에는 하루에 60g의 천연 지방이 필요합니다.

하루에 큰 오렌지를 먹는 것과 마찬가지로 신체에는 하루에 80mg의 비타민 C가 필요합니다.

하루에 800단위의 비타민D가 필요하며, 하루 30분 동안 햇빛을 쬐는 방법.

우리 몸에는 하루에 1000번의 기적의 칼슘이 필요합니다. 이는 우유 3잔을 마시는 것과 같습니다.

생강은 소화에 가장 좋은 음식이다.

후추가 들어간 강황은 염증을 줄이고 방어력을 높입니다.

브로콜리는 간 해독에 가장 좋은 음식이다.

쟁기는 뇌에 가장 좋은 음식이다 .

호두는 인지 건강에 가장 좋은 음식이다.

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귀하와 귀하의 가족에게 인사와 축복을 드립니다.