Sağlıklı ve Uzun Yaşamanın Sırları

Bilimde yaşanan gelişmelerle insan ömrü her geçen yıl uzuyor. Bulunan yeni tedavi yöntemleri, ilaçlar ve buluşlar hastalıkları yenmekte yardımcı oluyor.

Uzun ve sağlıklı yaşamak için neler yapılabilir birkaç öneride bulunalım;

Hayata pozitif bakmak, gülümsemek yani mutlu olmak ömrü uzatıyor.

Aynı zamanda spor, egzersiz yapmak vücudun dinç kalmasını sağlamakta uzun yaşama yardımcı oluyor.

Sağlığımıza zarar veren alkol , sigara gibi alışkanlıklardan kurtulmak, sigara içilen ortamlarda bulunmamak ömrü uzatabiliyor.

Uzun yaşamak için diğer bir sebepte sağlıklı beslenmek, aşırı kilolu olmamak, diyet vs ile kilo kontrolü yapmaktır.

Uzun yaşayabilmek için hayatımızdan çıkarmamız gereken en önemli şeylerden biri de stres.Bildiğiniz üzere stres birçok hastalığın nedeni bu yüzden stresli ortamlardan uzak durmalı, daha iyimser olmalıyız.

Bir de yeniliklere açık olmak, yeni birşeyleri öğrenmeye çalışmak yaşamda aktif olmakta uzun ömürlü bir yaşam sürmemize yardımcı olabilir.