Hoy con una receta saludable se trata de muslos de pollo con mostaza y miel a la plancha y una ensalada con lechuga y manzana, me gusta incluir las ensaladas a mi dieta diaria, porque nos aportan muchas vitaminas y regulan el metabolismo, estas me fascinan porque son sencillas nutritivas, frescas y lo mejor aún muy deliciosa y f´scil de preparar. Así que disfruta de una receta muy deliciosa.
English
01 kilo of chicken thigh, 30 grams of lettuce, 01 carrot, 01 apple, .1 scallion, 1/2 red onion, 1/2 lemon, 03 tablespoon of mustard, 01 tablespoon of garlic powder, 02 tablespoons of mayonnaise, 02 tablespoons of honey, salt and pepper to taste.
El primer paso es lavar bien los muslos de pollo y quitarles la piel, luego los sazono con la sal, el ajo en polvo, la mostaza, la miel y la pimienta, lo mezclo muy bien y lo dejo marinar por espacio de una hora en la nevera.
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