У своїй новій книжці «Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя» відома психотерапевтка Едіт Еґер пропонує чотирнадцять практичних уроків, що допоможуть людині подолати будь-які труднощі та знайти внутрішню силу для змін. Це своєрідне продовження автобіографічних спогадів «Вибір», де авторка ділиться історіями з власного життя та досвідом професійної діяльності.
Що дає «Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя»?
Звільнення від комплексу жертви: дізнайтеся, як позбутися відчуття безпомічності та обирати шлях власної сили та відповідальності.
Поглиблення самопізнання: кожен розділ книжки завершується терапевтичним візитом — вправами, запитаннями та порадами, які допоможуть розібратися у ваших емоціях та навчитися надавати собі підтримку.
Подолання втрати та горя: Едіт Еґер, яка сама пережила надзвичайно важкі випробування, ділиться стратегій, як знайти точку опори після болючих змін у житті.
Робота з дитячими травмами: відкрийте для себе ключ до відновлення, віднайшовши любов до себе й ресурси для зцілення ран, що залишилися від дитинства.
Уміння любити себе: авторка наголошує на важливості самоприйняття, яке стає підгрунтям для відновлення внутрішнього балансу та побудови здорових стосунків із оточенням.
Психологічні поради для кризових часів: під час пандемії COVID-19 Едіт Еґер додала два розділи, у яких підтримує людей і вчить долати нові виклики сучасного світу.
Книжка сповнена історіями з життя авторки, яка опирається на власний досвід психотерапії та легендарне наставництво Віктора Франкла. Окрім натхненних прикладів та практичних вправ, у «Дарі» ви знайдете декілька улюблених рецептів докторки Еґер — адже турбота про себе має найрізноманітніші прояви.
Чому варто прочитати «Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя»?
Вона стане путівником у пошуку відповідей на найскладніші питання, пов’язані зі страхом, тривожністю, відчуттям провини та труднощами у стосунках.
Кожен розділ пропонує терапевтичні поради й конкретні кроки для внутрішньої трансформації.
Авторка ділиться інструментами, які допоможуть вам самостійно віднаходити силу й упевненість, навіть коли ситуація здається безвихідною.
«Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя» — це книжка-порадник, здатна зігріти душу та підтримати тих, хто шукає шлях до зцілення, внутрішнього спокою та життєвої мудрості.
Прочитати цю книгу онлайн можна у застосунку Librarius.