Depresión y ansiedad

Cada día son más casos de personas que sufren de depresión y ansiedad , y con el confinamiento se han disparado los casos, aún más graves , la cuestión es que:¿ que hacemos al respecto si sufrimos de ansiedad y depresión? Porque la decisión está en nosotros si decidimos o no buscar ayuda .
Hablo con experiencia, por muchísimo tiempo he sufrido de depresión, ansiedad , ataques de pánico , lo cual casi me lleva a la muerte , este año fue el límite , la depresión era tan grande que no quería seguir viviendo , me repetía una y otra vez que no podía salir de esto, no quería absolutamente nada , y la tristeza me consumía poco a poco. Era como una muerte lenta. Sentía como un hueco en mi pecho que no me dejaba respirar , la sensación era terrible .
Decidí buscar ayuda y en mi casa me apoyaron.
Me hicieron exámenes neurologicos, y resulto que mi cerebro es diferente , los químicos no estaban bien , me diagnosticaron una condición , lo que me producía estar deprimida , ansiedad entre muchas cosas más. Es increíble como el cerebro está conectado incluso con las emociones. Pero con el tratamiento correspondiente poco a poco fui mejorando.
Además decidí buscar ayuda psicológica .
Todo esto suena muy fácil cierto?
Pero el camino NO lo es , créanme no lo es, hay miedo de por medio, de hablar con alguien con tus amigos incluso familiares de contarles lo que te pasa , y que se alejen , y actualmente , no tengo amigos en que apoyarme , solo en mi psicóloga y mis hermanos. A veces me siento sola y es que yo soy muy cerrada para hablar de lo que me pasa. Mi mejor amigo se alejó de mi y no me habla actualmente .
A veces tengo días malos los cuales son terribles la ansiedad se hace consumidora , lloro muchísimo y el miedo se hace presente esos días.
Pero también tengo días buenos y muy buenos.
No es fácil lidear con todo esto , de hecho es lo más difícil que he hecho en toda mi vida. Pero no es imposible.
Hay que buscar ayuda , si te sientes deprimido , con ansiedad no tengas miedo , busca ayuda , no estás solo. Y si algún día necesitas hablar , aquí estaré para escucharte .
💕🤗