Анонс! Зимний пляж!

Вот и лето пролетело всё оставив позади, но мы то знаем лучшее у проруби впереди!

Привет!

Так кармически совпало, что 1 Октября это воскресенье - наш купальный день! И в этот день стартует открытие Зимнего Пляжа. Войдем в сезон плавно - вода еще теплая, настроение еще летнее!

Что такое Зимний Пляж?

Это тусовка единомышленников, которые укрепляют свое здоровье закаливанием! Это действительно самый действенный метод защитить себя от множества болезней! Хоть и со стороны кажется, что это трешевый вариант на самом деле не так. Наибольший трешь лежать дома с соплями и температурой под 40. Закаливаться может каждый. Даже самый теплолюбивый человек (примеров есть куча), это становится легко, когда человек понимает зачем ему это надо)))), вот и все вся мотивация!

Начиная с открытия, в этом сезоне с 1 Октября, и до тех пор пока не растает последний кусочек льда , каждое воскресенье в 12 00 мы купаемся! В том году было 28 купательных воскресений!

Ну и конечно только воскресеньями не ограничивается!

Начинайте закалятся вместе с нами!

Информация для тех, кто давно хотел начать закалятся!
Начну с противопоказаний! Это все сугубо личное, но есть три основных противопоказания, при которых не советуют закалятся:

тяжёлые сердечные заболевания
хронические заболевания в момент обострения
Простудные и вирусные заболевания в активности
И так, если у вас нет обострений, активностей то переходим к следующему моменту - одежда. Одеваться нужно так чтоб легко можно было снять и еще легче одеть, т.е. никаких рубашек на пуговицах и т.д.
Одежду складываем в том порядке в котором будете одевать.
Когда заходите в воду следите за дыханием. Глубокое дыхание облегчает закаливание. Следим за дыханием вдох выдох! Зашли в воду по считали до трех и можно выходить! Не спеша одеваемся и наслаждаемся приливом энергии!!!

Спасибо, всем здоровья!!!!