3 ćwiczenia, których nie powinno się robić. Wiem to również z doświadczenia.
wersja @dtube czyli bez cenzury jak na YouTu.... SafeSpaceTube.
Filmy bez cenzury jak na SafeSpaceTube:
steemit - https://steemit.com/@carrioner
DTube -
DLive - https://www.dlive.io/#/user/carrioner
Chcesz wspierać moją twórczość?
Patronite:
https://patronite.pl/carrioner
Koszulki:
https://carrioner.teetres.com
Jak masz za dużo kasy PayPal:
https://streamlabs.com/carrionershow
A tu nie tylko PayPal:
https://tipanddonation.com/carrioner
Aktualny adres Bitcoin:
1JtFf2reAqEvH3EhiXMSoWC8dALnRvbWpq
Socjale czy jakoś tak:
https://www.minds.com/Carrioner
http://twitter.com/HDCarrioner
http://www.facebook.com/Carrioner
Moi patroni:
EddY GhosT, Grzegorz Szczerba, QdiPSX, Jebacz Leśny, NumeroDrugo, Tomek Kozłowski, Bartheek, Żywy, Wujaszek Mateusz, LittleFoxy94, Hubert Raciborski, Aga, Klaudiusz S, Łukasz G, elvis3479955, Szefo, crusader, iMarcel, zabieganyjestem, Viper, Leszard
▶️ DTube
▶️ IPFS
Świetny materiał, oglądam cb od dawna i dowiedziałem się wiele ciekawych i prawdziwych informacji, dzięki tobie dowiedziałem się o dtubie. Rób dalej to co robisz i walić SafeSpaceTube. ps fajna broda
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Co do jego brody, chciałbym mieć taką jak on ... Więc zapuszczać trzeba do chuja! xD
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ale on nie ma brody do chuja...
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Odpowiednia technika zapobiega takim sytuacją. Sam kiedyś popełniałem te same błędy. Powili i dokładnie, z czasem efekty same przyjdą. No i nie zapominajmy o odpowiedniej diecie :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
O kurwa 1427 subów
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
a pałkersonów tylko około 50...
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Kolejny genialny film jak zwykle
Pałkerson w góre dla zasięgu :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Oglądałem ten film już kiedyś na yt. Dzięki tobie zaczołem dbać o sylwetke, mięśnie te sprawy. Mam przygotowane ilości kalori węglowodach, tłuszczów i białka do sporzywania. Chodzi mi o to że twoje materiały są naprawde dobre, mówisz bardzo sensownie na różne tematy . Dzięki tobie bardziej zaczołem szukać wszelakich informacji. Wspaniały kanał, świetne treści, rób co robisz dalej. :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Chyba gorsze od wyprostow, jest robienie przeprostu przy przysiadach na maszynie, kolana mnie bolą od samego patrzenia.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ogólnie to nawet przy zwykłych przysiadach nie można zablokować kolan w stawach powinny być cały czas lekko ugięte oczywiście trzeba dobrze dobrać ciężar a nie najebać ciężaru
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Jeszcze mogłeś dodać brzuszki na ławeczce w skosie ujemnym. Przestrzegam przed nimi (ja wpadłem w jakiś dziwny trans i jebałem po 400), kręgosłup uszkodzony i zakres ćwiczeń straszliwie zawężony teraz. Siłownia już odpada. Like leci za filmik :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Uwielbiam Twój humor. ;)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Carrioner uczy i bawi . Treść oczywiście family friendly. Pozdrawiam i miło mi się Ciebie ogląda. Prawdę powiadają nasi przodkowie, że zostawię Ci pałkersona w górę i każdy inny tak uczynić powinien
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
oglądałem kiedyś ten filmik na yt
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
sorki ze to powiem ale kasa musi się zgadzać a filmik był na yt
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
to reupload bo wyjebali mu dwa kanały na SafeSpaceTube
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Skąd, wydaje ci się ;)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
o kurwa DTube dał like`a za 28.25$
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Dzięki
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Dzięki temu poradnikowi nie muszę już martwić się o zdrowie!POLECĘ CIĘ MOIM WSZYSTKIM ZNAJOMYM,RODZINIE I TEŚCIOWEJ!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Zajebiście mnie to motywuje, aż chce się iść na siłkę :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Carrioner dzięki za dTube ! Bitcoiny niech się zgadzają!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Wrzucisz film o Budowaniu masy MIĘŚNIOWEJ?
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Zgadzam się w 99% ale tak na prawdę przy braku odpowiedniej techniki, braku mobilności każde ćwiczenie może zaszkodzić. Trening siłowy nie opiera się tak na prawdę tylko na machaniu żelastwem.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Przyciągnął mnie do Twojego kanału materiał o Dtube ale po przeglądnięciu treści leci Sub :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Bombelujemy bo inaczej Bombel Cię znajdzie nawet w piwnicy :D Carrioner uczy i bawi. Pozdrawiam i leci Pałkerson za pamiętne materiały, które mogę oglądać po raz kolejny :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Bombel jak tylko zobaczy to rzuci się jak na biwak gurala xD
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ćwiczyłem parę lat i z pierwszym się zgadzam w 100 % ale drugie i trzecie ćwiczenie to są ćwiczenia izolowane gdzie chodzi o dobre dopięcie mięśni dla zaawansowanych bardzo dobre ćwiczenie tylko mały ciężar i czucie mięśniowe . Pozdrawiam ;)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Miał bym do Ciebie prośbę Carrio. Mógł być RE-uploudować film z suplementami dla początkujących siłowników? Albo chociaż polecić coś tutaj:D Staram się iść w masę.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
widzę że mendy przeszły na Dtube i flagowanko się zaczęło :/
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Czekamy na 2137 Subów.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Nie ćwiczę,ale fajnie wiedzieć xd
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Widziałem już to na YT i Pałkerson się należy.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
You got a 1.97% upvote from @postpromoter courtesy of @carrioner!
Want to promote your posts too? Check out the Steem Bot Tracker website for more info. If you would like to support the development of @postpromoter and the bot tracker please vote for @yabapmatt for witness!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ile na klate? nogi? martwy?
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
przydatna wiedza
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
super film, dziękuje za dobre rady .
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Bombel na pewno tutaj filmu nie zdejmie. ;)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
widziałem na yt, no to leci pałkerson dla kółka wzajemnej masturbacji
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit