Pues bien, aunque volvernos inmunes a las enfermedades aun es algo inalcanzable para la ciencia, hay muchas cosas que podemos hacer para evitar contagiarnos de las enfermedades que traen otras personas consigo. Una de las cosas principales que podemos hacer es: LAVARNOS LAS MANOS; aunque suene repetido o pasado de moda, lavarse las manos es algo tan pero tan importante para nuestra salud que nunca deberíamos cansarnos de repetirlo. Si nos lavamos las manos cada vez que tenemos contacto con un agente altamente contaminante (entiéndase por agente “altamente contaminante” cualquier objeto que pueda tener bacterias o microbios consigo, en este caso me voy a referir a algunos muy específicos para que tengan una idea de la importancia de lavarse las manos, se trata de: el teléfono celular, el control de la tv, la billetera y el inodoro).
Si te pregunto a ti que lees este post, ¿cuál de estos objetos crees que tiene más bacterias: el celular, la billetera o la taza de un inodoro? ¿Qué responderías?
Seguramente pensaste en la taza del inodoro, seguida del celular y por último la billetera, pero, para tu sorpresa, estudios ya han demostrado que los tres poseen aproximadamente la misma cantidad de bacterias ¿qué te parece? ¿Te imaginas que para atender una llamada tengas que meter la cara en la poceta, o que para buscar dinero o para usar tu tarjeta de crédito tengas que meter la mano dentro de tu inodoro? Ummm…no parece una idea muy agradable, ¿cierto?
Lo cierto es que, aunque nos parezca algo exagerado, es totalmente verídico, y es por eso que debemos lavar nuestras manos después de entrar en contacto con estos agentes “altamente contaminantes”, y no crean que por no mencionarlo se queda por fuera de este grupo, todo lo contrario, el control de nuestra tv también posee una gran cantidad de bacterias, incluso algunas pueden ser encontradas en aguas residuales ¿Qué tal?
Es importante que sepamos esto, pues, ¿Cuántos padres permiten que sus hijos de apenas meses de nacidos jueguen con el control de la tv? Piensen en el daño que puede estarle causando a sus hijos al permitir que hagan estas cosas. Y esto es solo por mencionar apenas cuatro, solamente cuatro cosas que usamos comúnmente, imagínense entonces si empezamos a ahondar en otras muchas cosas como el peine que usamos, o el ratón de la computadora, incluso la pinza para las cejas…
Siempre he sido partidario de que una buena imagen ayuda a que las personas puedan captar la idea de lo que se les quiere transmitir, pero esta vez, prefiero no aterrorizarlos con imágenes que muestren todo lo que puede causar algunas de las bacterias alojadas en nuestros artículos de uso diario, al menos esta vez; en lugar de eso, quiero animarlos a que tomen muy en serio su higiene personal en especial lo relacionado al lavado de sus manos.
Otro aspecto importante es saber lavarse las manos, muchas personas piensan que lavarse las manos se trata tan solo de mojarlas y escurrirles el agua, y ya. Pero no es así, pues, lavarse las manos es un proceso un poco más extenso que solo mojarse las manos. Para lavarnos las manos debemos, obviamente, mojarlas y enjabonarlas tanto interna como externamente, además hay que dedicarle especial atención a los pliegues que están entre los dedos y debajo de las uñas, es un poco trabajoso pero recuerden que está en juego nuestra salud. Generalmente se recomienda lavar los brazos a la altura de los codos cuando nos lavemos las manos para evitar contaminar los alimentos o lo que sea que vayamos a tocar o usar. Debemos realizar este proceso por dos minutos al menos para disminuir lo sumo posible las bacterias que se alojan en nuestras manos. Después de enjabonarnos bien las manos, debemos enjuagarlas con abundante agua y secarlas bien con un paño o toalla que esté limpio, es preferible tener una toalla para ese uso exclusivo.
Ahora sí, ya nuestras manos están limpias y podemos comer tranquilos.
Pero sabemos que la vida no es perfecta, así que en algún momento no podremos realizar todo este procedimiento para poder comer, así que una recomendación es que lleven consigo siempre un poco de gel anti-bacterial y un pañuelo que puedan usar en casos de emergencia, eso sí, recuerden lavar constantemente dicho pañuelo para evitar la acumulación de bacterias en él. También es importante que sepan que, cuando vayan al baño en un centro comercial o cualquier otro sitio fuera de casa, eviten a toda costa tocar con sus manos el asiento del inodoro o la palanca para bajarlo, es preferible ingeniárselas y bajar la palanca con los pies (aunque suene ridículo es lo mejor que podemos y debemos hacer), así no nos llevaremos nada de lo que este alojado allí.
De igual manera, debemos limpiar nuestro teléfono celular de forma regular con un poco alcohol, para eliminar los residuos que vamos dejando allí todos los días, este es un punto muy importante, ya que, muchas personas comen y manejan el celular de manera simultánea, y eso es algo que debemos evitar, por dos razones muy importantes, la primera es por que así cuidan su salud y la segunda es porque así extienden el periodo de vida útil del artefacto, recuerden que todos los restos de comida y grasas y que acumulan dentro del teléfono celular pueden causar daños irreparables.
Por último, pero no menos importante, es la limpieza de nuestra billetera o monedero, este es un sitio donde, al igual que en los otros casos, se alojan muchas bacterias y microorganismos que pueden afectarnos. Debemos mantener limpio el lugar donde guardamos nuestros documentos, no solo por el buen aspecto que puedan dar, sino también porque a veces pareciera que se nos olvida todos los lugares por los que pasa un billete; tantas bacterias, hongos, microbios… que viajan en ellos, y nosotros tranquilamente lo tomamos y pagamos la empanada el cachito o el pastelito que nos vamos a comer y después nos chupamos los dedos sin darnos cuenta de la atrocidad que estamos cometiendo al tragarnos todas esas cosas que estaban en ese billete; después nos enfermamos y decimos que la comida nos cayó mal, pero, por favor, nosotros mismos nos estamos matando y pareciera que lo hacemos de forma premeditada. Seguro muchos leerán esto y dirán que no es cierto porque ellos nunca han hecho nada de lo que he mencionado aquí, pero, también es seguro que otros lo leerán y recordaran todas las veces que fueron al baño en el centro comercial y después, sin lavarse bien las manos, fueron a comer helados, o de repente recordaran las veces que dejaron a sus hijos jugando con el control de la tv, o la vez que comieron y textearon al mismo tiempo.
No se trata de juicios ni reproches, porque no soy nadie para juzgarlos y yo también he sido participe de las cosas que hoy les animo a que no hagan, pero si se trata de crear conciencia mis amigos, ya basta de hacer lo que está mal solo porque no nos parece que sea tan malo. La salud es un tesoro que debemos valorar y tanto más ahora que los medicamentos están tan caros. Por eso mi reflexión para ustedes es que “debemos cuidarnos y enseñar a los nuestros a que se cuiden también” (frase original de @diegombb).
En ese mismo orden de ideas, los animo a que sigan publicando cosas que sean de provecho para la comunidad steemiana, siempre que vayamos a publicar algo debemos procurar dejar alguna enseñanza para que quienes visiten nuestro blog se beneficien aprendiendo cosas nuevas y buenas.
Mi nombre es Diego Brito, te agradezco que dedicaras unos minutos a este post, y espero que mi reflexión te anime a actuar.
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De verdad que una buena higiene puede disminuir considerablemente la aparición de enfermedades. Gracias por compartir esos tips, hay que tomarlos en cuenta y practicarlo diariamente
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Por supuesto, generalmente escuchamos un consejo sobre la higiene y asentimos pero lo dejamos hasta allí, cuando en realidad lo que debemos hacer es actuar para mejorar nuestra calidad de vida. Que bueno que te haya gustado mi blog. Saludos!
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