Menurunkan berat badan adalah sebagian orang menurunkan berat badan adalah hal yang sulit, apalagi frogram diet turutama untuk seseorang hobi makan pada malam hari.
ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat, bukan berarti kamu harus diet gila-gilaan. tubuhmu tidak akan mendapat asupan gizi yang cukup dan organ tubuhmu akan bekerja lebih keras untuk terus menyediakan tenaga. makanya, nggak jarang bayak orang yang jatuh sakit karena diet.
anda harus mengubah gaya hidup, mengatur pola makan,dan rutin berolahraga. melalui cara tersebut, kamu juga akan mendapatkan bentuk tubuh ideal yang bertahan lama.
Contahnya:tunjukkan kalau kamu memang benar-benar peduli.mulai saat ini, atur menu makanmu sendiri.
.hindari makanan lebih dari jam 6 sore
.hindari snack dengan kandungan gula tingi
.hindari makanan siap saji
.perbayak olahraga dan aktivitas fisik
.hindari makanan berlemak
.cukupi kebutuhan air
Terimakasih