Existe una variedad de causas diferentes de dolor de espalda. Podría ser un simple tirón muscular o algo tan malo como la artritis o la ciática. Independientemente de la causa, el dolor de espalda severo puede literalmente romper a una persona, dejándola sin poder caminar o incluso más en algunas condiciones. Nuestra espalda es lo que sostiene todo nuestro cuerpo, y un dolor en la espalda nunca debe ser ignorado, ya que puede aumentar con el tiempo y causarle muchas pérdidas de muchas maneras.
La contracción o tensión muscular es la causa más común de dolor de espalda, mientras que otras pueden incluir hernia discal, disfunción facetaria, degeneración del disco espinal, ciática, estenosis, disfunción articular, deformidad, accidente, fractura o osteoartritis.
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El tratamiento del dolor de espalda depende del tipo de problema y de la gravedad de la afección. Sin embargo, estas son algunas de las formas más sorprendentes que pueden ayudar a tratar su dolor de espalda con eficacia:
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Tener el calzado adecuado
La mayoría de nosotros apenas nos damos cuenta de la importancia de nuestra postura y posición de pie puede afectar nuestra columna vertebral ejerciendo una presión constante sobre ella. esto podría conducir a un esguince o incluso a una deformidad. Usar el tipo correcto de calzado es importante para tratar la condición. Los tacones deben evitarse estrictamente.
Un tirón muscular o deslizamiento de disco puede tratarse eficazmente con el tipo correcto de ejercicios. Para eso están los fisioterapeutas. Pero puede intentar algunos grandes ejercicios por su cuenta aprendiéndolos. Los problemas con los músculos se pueden tratar de manera efectiva mediante caminatas regulares, algunos estiramientos y algunos ejercicios de espalda. Considérelo obligatorio si usted es una persona trabajadora que requiere estar sentado durante largas horas.
Un masaje adecuado puede recorrer un largo camino en el tratamiento de dolores de espalda crónicos. Una masajista experta que entienda el reposicionamiento de los músculos podría tratar su problema como un milagro. Hay una serie de técnicas, que incluyen tratamientos quiroprácticos y osteopáticos que pueden hacer que su dolor crónico desaparezca en cuestión de semanas.
Este sorprendente método antiguo de tratamiento chino ahora está respaldado por investigaciones científicas, y se sabe que mejora varias condiciones de dolor en el cuerpo. El tratamiento del dolor de espalda mediante acupuntura es muy popular, y no hay nada malo en intentarlo. Algunos casos informaron que resultó ser más efectivo que la medicación o cualquier otro tratamiento.
Los médicos prescriben un tipo especial de colchón para las personas que sufren de dolor de espalda. El cuerpo humano no está diseñado para descansar sobre colchones, especialmente los que son inútiles, y en ocasiones podría ser la razón de su terrible dolor de espalda. Se dice sobre colchones que cuanto más caro es un colchón, mejor será. Sin embargo, no hay necesidad de gastar mucho dinero, solo intente usar un colchón medicado.
Conclusión
Si el dolor persiste o tiende a ser más grave, visite a su médico de inmediato. Algunas enfermedades graves inevitablemente requerirían un tratamiento médico adecuado e incluso cirugía en algunos casos. Consulte a su médico para saber exactamente cuál es el problema y cuáles son las opciones de tratamiento disponibles para usted.
Muchas gracias por leer...
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Hola, muy interesante tu publicación, me gustó porque sufro de dolores de espalda y me asombré cuando el doctor me informó que debía dejar los tacones, tambien comparto la opinión de @ahaaiah ya que dejé de fumar y mejoró mi cañidad de sueño y disminuyeron los dolres de espalda. Saludos...
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gracias por el voto y espero que los dolores hayan quedado de experiencia nada mas
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Muy bueno el post y con la finalidad de aportar en positivo, me permito mencionar algunas ideas que han funcionado y mejorado mi problema de espalda: Cuidar la postura al sentarme y pararme, respirar profundo la mayor cantidad de veces al día, combatir el estrés, consumir vitamina D, controlar el peso, disminuir el fumar y descansar bien entre 7 y 8 horas diarias.
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buenisimo, no estaria de mas
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Bastante interesante, tu articulo es una dolencia muy común, y que a veces se vuelve crónica, por que dejamos pasar y no le damos la importancia y como refieres en tu articulo, muchas veces usar el calzado adecuado, mejora el molestoso dolor de espalda. Se también, que algunas posturas de yoga, como la del gato, mejoran mucho esta dolencia.
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lo del yoga no tengo idea, pero estaria bueno saber que zonas del cuerpo trabaja
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Que rico un masaje sería genial @exe8422, no sufro de dolores de espalda, solo lo haría para relajarme, como un regalo.
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