El cuidado del cuerpo

Hola amigos de steemit espero esten bien, en esta ocasion me gustaria tratar del cuidado por lo menos minimo que deberiamos darle a nuestro cuerpo.

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Una actitud positiva hacia la salud empieza por el propio cuerpo.
El aseo, una alimentacion equilibrada, la prevencion de accidentes son algunos de los medios que tenemos a nuestro alcanse para lograrlo.

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• La higiene personal:
  El baño diario es primordial ya que ayuda a remover todas las impurezas que se encuentran en la piel.
  Despues del baño es importantisimo secarnos con una toalla limpia y seca para que no queden partes humedas, fundamentalmente entre los dedos de los pies, zona donde aparece la micosis.
  No olvidemos lavarnos las manos con jabon inmediatamente despues de usar el baño, antes de comer o tocar algun alimento.

• Atencion a la ropa.
  Es importante usar una muda limpia cada dia, en especial las que estan en contacto directo con nuestra piel y mas aun la ropa interior.
  Usar la ropa muy apretada no es buena porque dificulta la ventilacion de la piel, en el caso de las que estan fabricadas con nailon, es mejor elegir las de algodon.

• La actividad fisica.
  Debemos practicar actividades que nos obliga a realizar un esfuerzo de manera constante y disciplinada con el objetivo de sentirnos en buenas condiciones y responder favorablemente a las actividades corporales.
  Segun la edad se debe realizar la cantidad e intensidad de la actividad fisica.

• Disfrutar de la naturaleza.
  Las personas que vivimos en la ciudad sufrimos todo tipo de agresion que parecen normales: encierro, contaminacion,atencion permanente para evitar accidentes. Este tipo de vida trae consigo problemas psicologicos y fisicos.
  Una forma de contrarrestar el medio urbano es disfrutar de los espacios verdes, en los parques o lugares poco urbanizados, de esta manera podemos lograr un equilibrio emocional y ayudar a nuestro pulmon a respirar aire puro.