Love yourself

Learning to love yourself and be confident with your body is so important. That's why I want to share a few thoughts with you.

What we struggle with

In times of social media platforms like Instagram suggesting the perfect body and healthy lifestyle it's especially not easy competing with all the expectations on your appearance and life. A lot of people struggle with their own body because of some suggested perfect body types (you know -size zero or super curvy and also men with the 'perfect' toned body and six-pack). These images are bullshit. You don't have to look like one of them. The best thing you can have is a great charisma and a good self-confidence. If you struggle with thoughts like 'I'm too fat' - 'I'm too skinny' - 'I've got cellulite and stretch marks' - 'I hate my skin, I have acne' - always remember that there are so many people out there and there is no such thing as perfect. Beauty lies in the eye of the beholder. Also remember, that even if you don't have the body which is suggested everywhere, you can wear whatever you feel comfortable in! No one has the right to tell you, what you can wear or what not.

Question your thoughts

Everyone is different and that's fucking great! Most of the images you see are edited with Photoshop - there are no stretch marks, no cellulite and always flawless faces and bodies. That's not reality. Please always ask yourself, when struggling with your body image, if it is really you that doesn't like certain things with yourself or do you only care what others think? And also there are a lot people with health issues. Like strong overweight which causes other health issues, suffering from depression or anorexia. And you too, are worthy of loving yourself. It's never a solution to hate yourself when trying to fight some of these illnesses.

I just got inspired to do a post like this by a fortune cookie I had a few days ago. It says: 'be nice to the face in the mirror'

It's a challenge to love yourself, but it's worth fighting for it. And if you want to change something about yourself, please ask yourself if you do it for you or for others.

Wish you all the best,

Jess

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Liebe dich selbst

Womit wir kämpfen

In Zeiten von sozialen Netzwerken wie Instagram, wo der 'perfekte Körper' suggeriert wird, ist es nicht einfach mit allen 'Erwartungen' anderer an dein Aussehen oder Leben mitzuhalten. Viele Menschen haben Probleme mit ihrem eigenen Körper, weil man immer wieder mit dem perfekten, erstrebenswerten Körper konfrontiert wird (ihr wisst schon - Size Zero oder super kurvig und auch Männer sollen muskulös sein und einen Six-Pack haben). Diese vermeintlichen Ideale sind Schwachsinn. Du musst nicht so aussehen. Das Beste, was man haben kann, ist eine tolle Ausstrahlung und Selbstvertrauen. Ob du mit Gedanken wie 'ich bin zu dick' - 'ich bin zu dünn' - 'ich habe Cellulite und Dehnungsstreifen' - 'ich hasse meine Haut mit seiner Akne' - oder ähnlichen kämpfst. Mach dir bewusst, dass es so etwas wie einen perfekten Körper nicht gibt. Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Und auch wenn du nicht diesen vermeintlichen Ideal entsprichst darfst du die Kleidung tragen, in der du dich wohl fühlst! Niemand hat das Recht dir zu sagen, was du zu tun und zu lassen hast.

Hinterfrage deine Gedanken

Jeder Mensch ist anders und das ist verdammt toll! Die meisten Bilder, die man so sieht, sind mit Photoshop bearbeitet - dort gibt es keine Dehnungsstreifen, keine Cellulite und Haut und Körper sind immer perfekt. Das ist nicht die Realität. Wenn du an deinem Körper zweifelst, hinterfrage immer ob das wirklich du bist, der manche Dinge an dir nicht mag und ändern möchte, oder ist es dir nur wichtig was andere von dir denken? Und natürlich gibt es auch noch Menschen, die gesundheitliche Probleme haben. Wie zum Beispiel starkes Übergewicht, das zu gesundheitlichen Beschwerden führt, Depressionen oder Essstörungen wie Anorexie. Und auch du, bist es wert, dich selbst zu lieben. Es ist niemals eine Lösung sich selbst zu hassen, auch wenn du gegen diese Krankheiten kämpfst.

Es ist viel Arbeit, zu lernen, sich selbst zu lieben. Aber das ist es Wert, dafür zu kämpfen. Und wenn du etwas an dir ändern möchtest, hinterfrage immer, ob du es für dich oder andere tust.

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Wenn dich mehr zu dem Thema interessiert, dann schaue doch gerne mal in diesem Video zum Thema Bodyshaming vorbei. Dort gebe ich auch einige Tipps zur Übung von Selbstliebe. ❤️

Ich wünsche dir alles Liebe,

Jess