Meski air putih dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, bukan berarti Anda bisa minum sebanyak-banyak agar cepat kurus. Konsumsi cairan yang berlebih juga bisa berbahaya bagi tubuh.
Terlalu banyak minum air menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang berakibat pada berkurangnya sodium di tubuh. Sementara itu, beberapa kondisi medis seperti penyakit hati dan ginjal membutuhkan asupan cairan yang terbatas.