Como ya es costumbre, minutos antes de que un año termine solemos plantearnos metas y deseos que queremos lograr en este nuevo año que está por comenzar. Aunque no es un secreto para nadie que casi nunca trabajamos por alcanzarlas realmente. Expertos afirman que solo 20% de las personas logran cumplir esos propósitos que se plantearon alcanzar de Año nuevo.  

Y entonces es donde llega la pregunta ¿Qué puedo hacer para cumplir con esas metas propuestas?

Nuestro principal problema al establecernos nuevas metas o propósitos antes de año nuevo es que estos casi nunca son propósitos realistas, específicos o alcanzables, muchos inclusive no poseen plazos predeterminados para cumplirlos.

Para que los objetivos sean eficaces, estos deben estar bien formulados y cumplir con ciertas características. En este artículo te voy a explicar cómo formular objetivos SMART para este nuevo año; y es que la metodología SMART para definir objetivos es una de las más efectivas y sencillas de aplicar.   

¿Qué son los objetivos SMART? 

Los objetivos SMART son aquellos que cumplen con los siguientes requisitos: son específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo para completarlos establecido. Esta forma de definir objetivos ha demostrado ser la más eficaz ya que evita incertidumbres y ofrece toda la información necesaria para que puedan ser cumplidos lo antes posible.

La metodología SMART para definir objetivos fue ideada por George T. Doran, utilizando la palabra SMART (inteligente) como regla mnemotécnica de las siguientes palabras: 

· S: Specific / Específico 

· M: Measurable / Medible 

· A: Attainable / Alcanzable 

· R: Realistic / Realista 

· T: Time-Related / Con un tiempo determinado 

A lo largo del tiempo se le han dado diferentes significados a cada una de las sílabas de la palabra SMART. En cualquier caso, más o menos todas vienen a tener un significado global similar. A continuación, vamos a ver con más profundidad cada una de estas características y por qué son tan útiles para definir nuestros objetivos. 

Objetivos específicos 

Cuando definimos un objetivo SMART, es necesario que este sea específico; es decir, que exprese claramente qué es exactamente lo que se quiere conseguir. Cuanto más específico sea un objetivo más fácil será de comprender y más sencillo será encontrar las estrategias que te permitan alcanzarlo. 

No es lo mismo un objetivo genérico como “que mi empresa triunfe” que uno específico como “que mi empresa facture 100.000$ en el primer trimestre del año con el lanzamiento de un nuevo producto”.  

Para definir correctamente objetivos específicos es necesario hacerse algunas preguntas. ¿Qué queremos conseguir? ¿Cómo lo queremos conseguirlo? o ¿Qué necesitamos para conseguirlo? etc. 

Objetivos medibles 

Si no medimos el progreso de un objetivo nunca sabremos cuánto nos falta para alcanzar una meta. Un objetivo para ser Smart debe ser cuantificable. 

Al redactar un objetivo debemos preguntarnos: ¿Cuánto? ¿Cuántos? ¿Cómo sabré cuándo se haya cumplido? (con el objetivo o meta). En este caso decir “Bajaré de peso” o “Haré más ejercicio” son metas muy vagas. Si decides una cantidad cuantificable puedes apreciar tu progreso. “Perderé 5 kg” o “Haré 20 abdominales” son metas que se pueden medir con mucha más objetividad. 

Objetivos alcanzables 

Los objetivos SMART deben ser alcanzables. Esto significa que a la hora de establecerlos deberemos tener en cuenta el esfuerzo, el tiempo y otros factores derivados para determinar si son viables, es decir, si los vamos a poder conseguir. Si creamos objetivos extremadamente complicados con el único objetivo de presionarnos, solo conseguiremos el efecto contrario:  puede que al no poder alcanzarlos nos desmotive y perdamos el progreso que llevamos.

Esto no significa que los objetivos tengan que ser fáciles de conseguir. Lo ideal es encontrar el equilibrio en la dificultad para que supongan un reto; pero un reto viable. 

Objetivos relevantes/realistas 

Cada meta que te marques ha de dirigirte hacia tu objetivo final. Si quieres sentirme mejor y estar más sano, es genial que te marques la meta de perder 5 kg. Es un objetivo relevante para lo que pretendes en tu vida. El problema viene si te exiges demasiado. Has de ser realista y conocer de lo que eres capaz. Si te planteas una dieta tremendamente estricta corres el riesgo de “saltártela” pronto y sentir que has fracasado en tu objetivo. Asume que habrá compromisos sociales y/o antojos y date días de “fiesta”. Será mucho más sencillo conseguir tu meta. 

Objetivos con un tiempo determinado

Tu objetivo debe tener un límite de tiempo para crearte la necesidad de ponerte en marcha. Si no lo haces, es muy posible que siempre haya una excusa que te impida empezar. Decide el momento en que vas a entrar en acción (preferiblemente con fecha y hora) y cuánto tiempo te das para cumplir tu meta. Si no tienes un plan, alguien te hace parte del suyo. 

Inicia este nuevo año con un fin en mente, planéalo como si de eso dependiera tu vida, traza pequeñas acciones diarias que te llevarán a condensar objetivos y haz de esto un estilo de vida. Recuerda: El único precio que se paga es el del fracaso, el camino al éxito se disfruta porque al vencer retos reafirmas tu grandeza, creces y sabes hasta dónde eres capaz de llegar. 

Si te ha resultado interesante este artículo, no dudes en compartirlo.