Robin Sharma menulis tentang latihan yang sangat menarik untuk membersihkan pikiran yang disebut Heart of the Rose.
Untuk melakukan latihan, yang Anda butuhkan hanyalah mawar dan berada di tempat yang tenang dan santai.
Mulai menatap pusat mawar, jantungnya. Fokuskan semua perhatian Anda pada mawar. Perhatikan teksturnya, warnanya, perhatikan semuanya tentang itu. Hanya pikirkan tentang mawar yang ada di depan Anda dan lepaskan semua masalah dan kekhawatiran Anda ...
Jika perhatian Anda mulai berkeliaran ... jika Anda mulai memiliki pikiran yang tidak berhubungan ... cukup amati pikiran Anda dan biarkan mereka pergi ...
Kemudian kembalikan perhatian Anda ke mawar ...
Ini adalah latihan yang sangat sederhana, tetapi saya menikmati berlatih dari waktu ke waktu.
Mampu bermeditasi secara mendalam sangat penting untuk menyembuhkan seluruh ekosistem energi Anda.