בזמנים שאני מרגיש שאני עייף ובלי חשק לרוץ, אני פשוט יוצא להליכה.
הליכה זה מאמץ הרבה יותר מתון מריצה ולמעשה אני עושה זאת מתוך הכרח ותובנה שהגוף שלנו צריך לזוז ולא משנה מה מצב הרוח שלנו.
חג שמח
RE: Back to my morning runs :-)
You are viewing a single comment's thread from:
Back to my morning runs :-)
אכן הליכה גם משפרת את מחזור הדם ואכן לא מעמיסה על הרגליים ושאר הגוף. לכן אני משלב הליכות בתוך הריצות שלי, או שעושה הליכות ארוכות עם הילדים
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit