TRAINING & OBSTSALATE???

Teilen möchte ich mit Interessierten meine Erfahrungen mit Training und Ernährung.

Täglich im Fitness-Studio trainieren! Und dabei täglich nur Obst und Gemüse essen! Geht das? Geht das gut?

Okay!? Das sind zwei Aussagen und das sind zwei Fragen:
Dazu werde ich mich äußern.
Äußern allerdings nicht als Außenstehender, nicht als Theoretiker, nicht als Jemand mit erhobenem Zeigefinger.

Ganz im Gegenteil: Ich zeige hier jetzt meine eigenen Erfahrungen. Viel Sport. Kein Leistungssport, aber circa 60 Minuten bis 90 Minuten täglich. Und ich zeige hier jetzt wie ich mich ernähre. Ob ich auf der richtigen Stelle stehe oder nicht, spielt keine Rolle. Hauptsache ich zeige - beispielhaft an mir - ob das geht, ob das gut geht.

Ich zeige es EXCLUSIV hier auf Steemit.com für ALLE meine Follower und Voter.

Ich bin 1,77 Meter, wiege in Range 65Kilo bis 67Kilo.
Ich bin fit. Und schon immer.

Seit einigen Jahren trainiere ich 3x oder 4x in der Woche. Und auch unterwegs.
Ich trainiere seriös. Nicht Quantität sondern Qualität ist mein Trainingsfokus.

So weit so gut.
Ernährung. Wie ernähre ich mich?
Ich esse Obst. Nur frisches Obst.
Bananen, Äpfel, Orangen, am liebsten frische Mangos.

An manchen Tagen esse ich 10 Bananen.
Oder 10 Kiwis.
Oder 10 Äpfel.
Oft mache ich mir Shakes im Mixer mit dem jeweiligen frischen Obst plus Stilles Mineralwasser.

Oder Naturreis mit Mangos und Avocados und Filethähnchen.
Proteine esse ich mit Kichererbsen, roten/grünen/gelben Linsen, frischen Fisch.

Filet-Thunfisch mit Ei + Süßkartoffel.

Im Fitnesstraining wieder alles trainieren.

Glückliche Frittensoße und Hans-im-Glück-Tomatensoße sind auch gut. ;)

Was sagt Ihr, Steemians?
Hallo meine Follower?
Bin gespannt auf Euren Post.

Bis dann, und Euch Allen Ein Schönes Wochenende :)